Что собой представляет калорийность наверное, знают все, а особо знакомо это слово тем, кто повсевременно борется с избытками веса, и обязаны повсевременно заниматься подсчетом калорий и килокалорий, как потребляемых, так и используемых, для обеспечения нужного энергетического баланса. Согласно нормам, современному человеку полностью довольно рациона, калорийность которого составляет полторы тыщи килокалорий, если же гласить о тех, кто занят физическим трудом, то эта норма возрастает.
Что все-таки касается калорийности, то она находится не только лишь у товаров, да и у напитков, в том числе, и у напитков спиртных. Так что, посещая разные вечеринки, не запамятовывайте об этом, и не только лишь поэтому, что это чревато неадекватным поведением в случае злоупотребления спиртным, да и высок риск набора избыточного веса. Тем паче, что не только лишь алкоголь довольно калориен, да и закуска, а ведь в процессе выпивки аппетит существенно увеличивается, так что не умопомрачительно съесть излишнего.
Для начала хотелось бы познакомить читателей с калорийностью 100 граммов неких алкогольных напитков различной крепости.
Итак, водка, виски, ром и джин имеют калорийность двести 50 килокалорий; чуток меньше килокалорий в коньяке и бренди – там их 100 70 5; калорийность вермутов различна, если гласить о его сладком варианте, то в нем 100 70 килокалорий, а в сухом – 100 20. Кстати, самыми низкокалорийными являются сухие вина, как красноватые, так и белоснежные, потому что эти напитки содержат от шестидесяти до восьмидесяти 5 ккал, чуток больше в винах полусладких – приблизительно, девяносто-сто ккал и в шампанском от сухого до полусладкого соответственно восемьдесят 5 и 100 20 килокалорий. А вот если гласить о крепленых винах, о ликерах и пиве, то они, по собственной калорийности, не только лишь фактически не уступают крепким напиткам, но даже к тому же могут превосходить их, ведь таком вине и в пиве от двухсотен до двухсотен пятидесяти ккал, а в ликерах и совсем от трехсот до трехсот пятидесяти ккал. Но в целом же, помните о том, что чем крепче напиток, тем он калорийнее, а крепость указана на спиртной этикетке.
Так сколько же можно испить и стоит это делать вообщем? Если обратиться к спецам в области питания, то и у их нет единодушного представления по данному вопросу, одни из их категорически высказываются против спиртного, потому что убеждены в том, что диетическое питание и алкоголь просто несовместимы. Другие же не лицезреют ничего преступного в том, что будет выпито разумное количество спиртных напитков, которые посодействуют ему расслабиться и избавиться от стресса. Более того, есть и особые диеты, основанные на алкоголе, к примеру, винные, родом из Франции, и они позволяют восстановить работу пищеварительной системы, что благотворно сказывается на процессах похудения.
Естественно, право каждого принимать решение относительно того, пользоваться ли такими диетами, либо же отрешиться от схожих вариантов. Но, в любом случае, злоупотреблять спиртными напитками, независимо от их крепости, все таки нельзя.
Если же вы позволяете для себя временами «баловаться» спиртными коктейлями, то вам не составит огромного труда рассчитать их калорийность без помощи других, все находится в зависимости от дозы того либо другого его компонента. Наверняка, одним из самых неопасных для фигуры является популярная всем «Кровавая Мери», ведь в этом коктейле, в его традиционном варианте, находится 50 граммов водки и ровно вдвое больше томатного сока, так что, калорийность этого количества водки не превзойдет 100 30 килокалорий, а сок томатов и совсем является диетическим продуктом.
Потому, даже в этом случае, если вы смотрите за своим питанием, стараетесь избежать набора избыточного веса, то вам совсем не возбраняется употребить допустимую дозу алкоголя, главное – не увлекаться им, тогда и все будет отлично, как говорится: «и волки сыты, и овцы целы».