Банный день

Банный денек

Приметный факт привел в собственных исторических исследовательских работах российский писатель Карамзин: «Дмитрий самозванец никогда не прогуливался в баню: обитатели московские заключили из этого, что он не русский». А всё поэтому, что на Руси баня была не только лишь срубом для мытья, а особым, практически священным местом.

Наши праотцы считали, что баня соединяет воединыжды четыре главные природные стихии: огнь, воду, воздух и землю. Человек, посетивший баню, вбирал в себя силу этих стихий. Недаром бытовала поговорка – «помылся, как будто поновой родился!»

В жизни, мирной либо бранной,
У хоть какого рубежа,
Признательны ласке банной
Наше тело и душа.

Александр Твардовский

Принципиальный атрибут

Русскую парную нереально представить без веника. Самый распространённый – березовый: он содержит ферменты, владеющие антивосполительным, ранозаживляющим, потогонным действием. Выделяемые березовыми ветками и листьями эфирные вещества содействуют расширению бронхов и отхождению мокроты.
Дубовый веник незаменим при неких кожных заболеваниях (к примеру, экземе), сильной потливости ног: в его листве содержится огромное количество дубильных веществ. Эвкалиптовый эффективен при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей. Тем, у кого побаливает поясница, ломит суставы, волнует радикулит, ревматизм, подагра, поможет веник из крапивы.

Здоровая кожа

Свежие исследования учёных обосновали – баня эффективна при приобретенной экземе. Чтоб снять зуд и воспаление, сделать кожу здоровой, они советуют растирать распаренную кожу особым составом. Чтоб его приготовить, возьмите по 2 ст. ложки вереницы, ромашки и шалфея, залейте 100 мл оливкового либо кунжутного масла и дайте настояться 2 суток в черном месте. Готовое средство храните в холодильнике. 1 ст. ложку травяного масла разотрите в ладонях и аккуратненько мягенькими радиальными движениями помассируйте проблемные зоны. Только не запамятовывайте – париться перед этим необходимо менее 5-7 минут, после нанесения средства сполоснитесь под теплым либо холодным душем и насухо промокните кожу полотенцем. Этот рецепт также поможет избавиться от угрей, сухости и шелушения, разгладить маленькие морщинки.

Гоните простуду прочь

Давно в баню приходили не только лишь очистить тело: парная числилась наилучшим методом победить хворь, простуду. И сейчас банька – хорошее средство совладать с насморком, головной болью, ломотой в суставах. Поможет дошедшая от наших протцов «банька-бочка»: в дубовую бочку насыпьте на 3 ст. ложки веточек хвои, листьев эвкалипта, травки ромашки, чабреца, добавьте по 5 капель эфирного масла сосны и бергамота. Залейте на 2/3 жаркой водой (38-39С). Поначалу примите теплый, позже жаркий душ, а когда тело будет подготовлено – полезайте в бочку. Сядьте так, чтоб вода была не выше уровня сердца. Париться в таковой баньке необходимо 10-15 минут, после промокните тело махровым полотенцем, наденьте теплую пижаму и шерстяные носки и ложитесь в кровать. Уже днем после таковой баньки от простуды не остается и следа.

Прощай, кашель!

Отоларингологи, вместе с аптечными продуктами, рекомендуют при кашле баню с благоуханным паром. Чтоб избавиться от кашля, парясь в бане, лейте на камешки не обыденную воду, а настой пряных травок. Возьмите 100 г консистенции душицы, чабреца, полыни, ромашки, залейте кипяточком (1 таз) и дайте настояться 20 минут и плесните на раскалённые камешки.
Таковой пар активизирует кровообращение, улучшает работу дыхательной системы, смягчает боль в горле, разжижает мокроту, уничтожает бактерии и помогает лёгким очиститься от вредных веществ. Можно использовать пихтовое либо ментоловое эфирное масло (20 капель на 3 литра воды). Только лейте настой маленькими порциями в раскалённую середину – тогда получатся приятные облачка пара, а не томная сырость, в какой тяжело дышать. Полезным запахом можно наполнить парную, положив на полку свежесрубленный еловый лапник, пучки благоуханных травок – в воздухе сходу разольется лечебное лесное благоухание.

Из огня да в полымя

Давным-давно на Руси было принято, распарившись, погрузиться в ледяную купель либо растереться снегом. В Европе к этой традиции длительное время относились как к чудачеству, пока научные опыты не обосновали необыкновенную пользу банной традиции. Оказывается, под воздействием резкого перепада больших и низких температур в организме происходят физиологические сдвиги. Резко улучшается самочувствие, стимулируется обмен веществ, укрепляется нервная и сердечно-сосудистая система, увеличивается иммунитет. Только не увлекайтесь – на холоде довольно побыть 1-2 минутки, после непременно вернитесь в теплую баню.

Банные правила

1 – перед тем, как войти в парную, подготовьте организм к воздействию больших температур. Поначалу малость поплавайте в бассейне, потом примите поначалу теплый, позже жаркий душ. Только не используйте мыло – оно смоет защитную жировую плёночку с кожи, и жаркий пар может обжечь тело.

2 – на голову наденьте свободную войлочную шапочку – это сбережет волосы от пересыхания, а голову от термического удара.

3 — парьтесь в три-четыре захода по 5-7 минут, в перерывах пейте минеральную воду, клюквенный морс, чай из травок.

4 – в парильном отделении дышите только носом – так жаркий воздух охлаждается, а очень сухой увлажняется.

5 – в 1-ый заход лягте на нижнюю полку, чтоб привыкнуть к жару. Чтоб все участки тела прогревались умеренно, сначала полежите на боку, потом на спине, на другом боку и на животике. Когда появится чувство приятного тепла – вы отлично прогрелись, можно выходить. Да и здесь будьте аккуратны, не вставайте на ноги резко, по другому вы рискуете на мгновение утратить равновесие. В минуту до выхода из парилки сядьте, чтоб приготовить систему кровообращения к положению стоя.

6 – веник можно брать в парную со второго-третьего захода.

7 – до этого, чем идти в баню, проконсультируйтесь с доктором: жаркий воздух противопоказан при варикозе, сердечных заболеваниях, кожных заболеваниях в острой стадии.

Похожие посты

Как избавиться от вросших волос: 5 секретов правильной эпиляции

Aleksandr

Салатик «Идиллия»

Aleksandr

Модные женские рубашки в клетку 2010

Aleksandr

Оставить комментарий