Не будем вдаваться в мед подробности разных стадий этого заболевания кожи, а сосредоточим свое внимание на решение этой трудности.
С целлюлитом биться необходимо, хотя бы так как, это — не эстетично. Дама, придающая значение собственному внешнему облику, конечно не оставит без внимания апельсинную корку на коже бедер.
Возникновение целлюлита — это 1-ый признак разбалансированности вашего питания и неподвижного стиля жизни. Означает, пришла пора уделить внимание собственному телу и пересмотреть собственный режим денька. Начинаем с питания
Мне хотелось бы познакомить вас с 4-мя продуктами, которые сжигают жир в нашем организме. Они вам знакомы и доступны.
Зеленоватый чай — ускоряет обмен веществ в человеческом организме. Чашечка зеленоватого чая с лимоном — это не плохое начало хоть какого денька.
Грейпфрут. Если съесть его незадолго до приема еды, то калорий в организме в процессе переваривания еды остается еще меньше.
Говядина и телятина. В отличие от жирной свинины, говяжье мясо — настоящий источник белка и многих микроэлементов.
Тыква — основная царица всех диет.
Включите эти продукты в собственный рацион, они посодействуют вам биться с целлюлитом. Разгрузочные деньки
Устраивайте не пореже 1-го раза за месяц однодневные разгрузочные деньки. Итог, как говорится, «три в одном»:
Сбрасываем избыточный вес.
Чистим организм.
Уменьшаем объем жировых отложений на бедрах.
Но чтоб одолеть целлюлит, обыденного разгрузочного денька недостаточно. Еще эффективней тройной удар: разгрузочный денек + однодневное голодание + выход из голодания. Чтоб не навредить собственному организму, необходимо всё организовать верно, здесь совсем не необходимы какие-то экзотичные продукты и особенные условия.
1-ый денек — вы готовите организм к голоданию, питаясь фруктами, овощами и сухофруктами. Только не запамятовывайте, что это разгрузочный денек, потому не стоит утром до вечера поедать фрукты килограммами. Один банан, 2-3 яблока, салат из новых овощей, 5-6 штуковин кураги и фиников. Непременно 1.5-2 л обыкновенной негазированной воды.
2-ой денек — полное голодание. Заблаговременно заготовьте около 3-х л. незапятанной воды. Отлично, если это будет родниковая либо талая, но если таковой способности нет, тогда купите воду в магазине, либо насамый последний случай возьмите кипячёную.
Обычно 2-ой денек проходит довольно просто. В сей день пьем только воду! Много и с наслаждением. Если в конце денька начинает кружиться голова, приготовьте для себя лимоновый чай с медом. И ложитесь спать пораньше, не истязайте себя!
3-ий денек — выход из голодания. Конкретно в сей день совсем не сложно сорваться и опять набрать вес. Ведь ваш желудок после маленький передышки сократился и усваивает всё еще резвее. Потому начните его со свежевыжатых соков, равномерно перейдя на фрукты и овощи.
В эти разгрузочные деньки непременно принимайте тёплую ванну либо временами устраивайте контрастный душ.
С четвёртого денька вы сможете возвратиться к собственному обыкновенному рациону, и будет лучше, если у вас уже имеется привычка «не есть после 6».
Купите и повесьте на холодильник магнит со забавнй надписью типа: «После 7 часов холодильник запирается». Если совершенно невмочь — позвольте для себя стакан нежирного (наименее 1%) кефира. Извести целлюлит
А сейчас принимаем самые катигоричные меры по отношению к целлюлиту. Как показала практика, самым действенным методом в борьбе с целлюлитом являются массаж и обертывания. Антицеллюлитный массаж
Запаситесь антицеллюлитным массажным кремом либо массажным маслом. Также массажером. Я рекомендую использовать ручной массажер для тела с округленными окончаниями, которые не царапают кожу, а приятно скользят по ней.
В процессе массажа проблемных мест ручным массажером активное роль принимают ваши руки. Такая пусть и маленькая нагрузка положительно скажется на форме предплечий, внутренняя сторона которых также является проблемной зоной для дам.
Антицеллюлитный крем — не единственное средство, также отлично делать медовый массаж. Антицеллюлитные обертывания
Обертывание — несколько более хлопотная процедура, чем массаж, но она того стоит. Применяйте для обертываний косметическую голубую глину. Идеальнее всего делать обертывание на уже нагретую кожу, другими словами после ванной либо жаркого душа.
Естественно, посещение сауны либо парной усилит эффект. Физическая активность
И не запамятовывайте о маленький физической нагрузке на организм. Пытайтесь больше двигаться! Кстати, физическая нагрузка по одному часу трижды в неделю благотворно скажется и на вашей сердечно-сосудистой системе, также будет повсевременно поддерживать ваш организм в тонусе. Если нету времени
Отговорки типа «Нет у меня времени на все это!» — не принимаются!
К примеру, даже во время активного летнего отдыха, загорая на пляже, всегда есть возможность сделать для себя легкий антицеллюлитный массаж. Тюбик с кремом и массажер много места в пляжной сумке не занимают. Не говоря уже о том, что более часа лежать на коврике и разгадывать кроссворд — просто мучительно!
Запаситесь терпением. И не будьте наивны — неувязка, которая скапливалась годами, за неделю не решается! Смотрите за своим внешним обликом и будьте всегда красивы!