Желала бы опять влезть в возлюбленные джинсы, но никак не можешь избавиться от излишних см на бедрах?
На белоснежной диете худеют на 5 килограмм всего только за одну неделю. Интригующе, не правда ли? Давай попробуем!
Правила белоснежной диеты
База меню – нежирные кисломолочные и продукты из молока. Смотри, чтоб они были свежайшими.
За полчаса до каждого приема еды выпивай не меньше 1-го стакана негазированной незапятанной воды.
Из фруктов ты можешь употреблять груши, бананы, яблоки, персики, изюм и чернослив. Лучше выбирать сезонные.
Завтрак: один фрукт, стакан несладкого йогурта, кофе с молоком либо чай с добавлением меда.
Обед: одно сваренное вкрутую яичко, овощной салат, заправленный кефиром либо йогуртом, один стакан кефира или ряженки.
Полдник: овсянка на обезжиренном молоке либо воде, 125 гр творога с низким содержанием жира, стакан молока.
Ужин: стакан йогурта и хоть какой фрукт.
Перед тем, как начинать диету, непременно проконсультируйся с доктором, чтоб исключить возможность противных для организма последствий, ведь экспресс-диеты могут быть небезопасными для здоровья.