Слезы являются общей непроизвольной человеческой реакцией, которая имеет свои полезные свойства. Плакать не только утечка жидкости из глаза. Это что — то гораздо больше. Слезы, плач и даже могучий рев может оказать положительное влияние на организм. Каким образом?
Очищает организм
Есть 3 основных типа слез:
- рефлекторные слезы
- постоянные слезы
- эмоциональные слезы
Непрерывные слезы увлажняют глаз все время. Они выделяют именно в таком количестве, которое необходимо, чтобы держать глаз влажным. То есть, постоянные слезы не текут из его глаз.
Рефлекторные слезы появляются при внешний фактор, раздражающий глаз, например, дым, пыль, деятельность твердым предметом. Эти слезы имеют задачу прочистят глаза и, чтобы защитить себя от инфекции.
Эмоциональные слезы имеют очень много свойств и пользы для здоровья. Они содержат большое количество гормонов стресса, а также токсины. Через слезы эти вредные вещества покидают организм. Вот почему теоретически-это хорошо плакать, когда мы чувствуем себя плохо.
Помогает самоуспокоиться
Плач является одним из лучших механизмов тела для самоуспокоения. Человек не может плакать до бесконечности, когда испытывает, как и физические и эмоциональные боли. Просто плач все когда-нибудь прерывается сам по себе. После прекращения плача человек чувствует себя более спокойным, расслабленным и даже может заснуть легче, чем обычно.
Снимает боль
Во время плача выделяется окситоцин и эндорфин, которые притупляют боль. Эти биохимикаты помогают в физическом и эмоциональном плане. После того как секретируемые эндорфины, заставляют ваше тело, чтобы начать ощущается нечувствительный к боли или, по крайней мере, чувствительность снижается по сравнению с первоначальной этапе, прежде чем начала плакать.
Улучшает настроение
После того, как вы хорошо поплакали, окситоцин начинает действовать. Во время плача человек получает за короткими и частыми глотками воздух, который питает мозг кислородом. Это помогает регулировать температуру мозга и его охлаждения. Если мозг с более прохладной температуре, чем с повышенной, настроение улучшается.
Помогает восстановить от горя, грусти, гнева, вины
Все негативные чувства, которые могут спровоцировать плач, преодолеть легче после его остановки. Опять-таки благодаря биохимикалите, которые выделяют сладкие в организме, восстановление от негативных эмоций, легче.
Когда следует искать помощи?
Плач-это естественный ответ на некоторые чувства, как и механических внешних воздействий. Если вы начинаете плакать и рыдать, не понимать причин и эпизодов плача зачестят тоже, возможно, страдаете от депрессии. Тогда вам следует обратиться за мнением психолога, который может помочь вам в решении этой проблемы.
Симптомы депрессии:
- чувство печали и безнадежности
- чувство раздражительности и глубокое разочарование
- недостаток энергии
- потеря сна или слишком много сна
- необъяснимые боли в теле
- навязчивой мысли о самоубийстве или травмы