Неуж-то мы так пропитаны вредными субстанциями, что нам нужно каждую весну поновой очищать собственный организм… с риском зайти в этом очень далековато? Разберемся в том, что питает наше рвение к (безупречной) чистоте.
С того времени как знаменитые прародители населения земли были изгнаны из рая, наши представления о для себя хранят след первородного греха. Согласно легенде, в наших венах течет нечистая кровь – и многие религии мира предписывают верующим ритуальные омовения, посты с целью телесного и духовного очищения. Так поддерживаются легенды. И даже сейчас мы не готовы совершенно отрешиться от мысли о некоей изначальной нечистоте, которую нужно прогнать из себя, оттереть, отмыть.
Конкретно эту роль в наших современных представлениях полностью логичным образом играет детоксикация – набор процедур, призванных высвободить нас от всего, что мешает нормальному функционированию нашего тела. Вина за библейское грехопадение сейчас уступила место целой армии противников, с которыми нам приходится биться. Мы ощущаем себя уже не носителями давнешнего греха, но жертвами собственных вредных привычек и окружающего нас мира с его стрессами, загрязнением, неверным питанием, сигаретами, алкоголем…
Перечень вырастает, с каждым деньком все посильнее подпитывая наш ужас погрязнуть в токсинах. А ужасы и чувство вины за «неправедный» стиль жизни откладывают в нашем безотчетном еще больше вредные шлаки…
Потому, если уж гласить о детоксикации, то 1-ый разумный шаг к ней – это расстаться с идеей о том, что мы вначале отравлены некоторыми невидимыми субстанциями.
«В нашем теле повсевременно образуются продукты жизнедеятельности (дыхания, пищеварения…), которые в просторечии именуют токсинами, – и это для него естественно, – обнадеживает терапевт Татьяна Залетова, спец поликлиники НИИ питания РАМН, эксперт Лиги здоровья цивилизации. – Эти вещества перерабатываются и выводятся, система отлажена, и сбить ее сложно». Означает, нам стоит просто принять тот факт, что в организме всегда находится определенное количество потенциально ядовитых веществ и это не представляет для нас угрозы. Реальный вред приносят излишества.
Фантазия либо необходимость?
Чтоб ядовитые вещества (как продукты естественного обмена, так и попавшие снаружи) не скапливались, наш организм употребляет действенный механизм детоксикации. «Практически все его системы – кровь, легкие, печень, кишечный тракт – участвуют в процессе обновления и очищения, – продолжает Татьяна Залетова. – Так, печень производит ферменты, которые участвуют в расщеплении этих веществ до мелких составляющих, готовых к неопасному выводу из организма. Наша печень – самовосполняющийся и самоисцеляющийся орган. Она обладает колоссальным защитным механизмом от злости окружающей среды». К примеру, во время переваривания мяса в процессе сопутствующих биохимических реакций появляется аммиак – смертельно опасное вещество. Но при помощи ферментов, вырабатываемых печенкой, он преобразуется в мочевину, просто выводимую из организма почками.
Защита от перегрузок
Меж тем чтоб естественным образом освобождаться от токсинов, системам нашего организма нужно работать без сбоев, – а такая возможность у их есть не всегда. «В рационе современного человека часто наблюдается недостаток нужных минералов и витаминов, – гласит диетолог Валерий Сергеев, спец поликлиники Telo’s Beauty. – Это происходит в том числе и поэтому, что мы отдаем предпочтение продуктам, прошедшим жесткую термическую обработку, которая разрушает полезные вещества. Плохо на систему пищеварения может оказывать влияние и бесконтрольный прием фармацевтических средств, который чреват нарушением всасывания питательных веществ. Все это в целом может нарушать равновесие организма: в итоге его клеточки медлительнее обновляются, а нам становится сложнее восстановиться после нагрузок, мы резвее устаем».
Наша защитная система возможно окажется перегруженной и если в нее попадает очень много «внешних» токсинов – к примеру, поступивших с едой химикатов. «Организм к их переработке не адаптирован, – разъясняет Татьяна Залетова. – Такие вещества, как пестициды и нитраты, могут скапливаться, нанося организму вред: к примеру, нитраты приводят к понижению уровня гемоглобина. Вобщем, значимым вред становится только тогда, когда мы получаем определенную дозу 1-го и такого же ядовитого вещества часто – что происходит с нами достаточно редко».
Доверять собственному телу
Сторонники неких направлений нестандартной медицины убеждены, что мигрени, вялость, сбои в работе пищеварения и иммунной системы ясно указывают на «загрязненность» нашего организма. Для избавления от этих недугов они предлагают облегчить работу печени и отрегулировать выделительные и пищеварительные процессы при помощи процедур, которые должны привести организм в порядок. Каких? Гидроколонотерапии (очищения толстой кишки), жесткой диеты, а еще лучше – голодания. Но докторы считают такую радикалную детоксикацию глупой, а то и вредной с точки зрения физиологии. «В ходе гидроколонотерапии с водой из кишечного тракта вымывается нужная микрофлора», – разъясняет Татьяна Залетова. «Лучше сделать работу кишечного тракта, повысив содержание в рационе клетчатки, кисломолочных товаров, термически не обработанных овощей», – соглашается Валерий Сергеев.
Пожалуй, самая разумная идея – это доверять собственному телу, которое само умеет освобождаться от всего, что ему мешает. Пить около литра незапятанной воды в денек, чтоб посодействовать работе почек, заниматься спортом, чтоб пробудить свое тело после зимы, выбирать свежайшие и легкие продукты, чтоб добавить для себя энергии…
В китайской медицине п
ечень считается вешним органом, и это не случаем, ведь весна – красивое время для того, чтоб позаботиться о для себя.
Как это осознавать?
Токсины – так мы привыкли именовать вещества, которые образовались в процессе жизнедеятельности организма либо же поступили в него снаружи и которые при накоплении способны нарушить работу его систем.
Ядовитые вещества, другими словами отравляющие, ядовитые, могут иметь как неорганическую, так и органическую природу.
Интоксикация – так именуют болезненное состояние организма, вызванное скоплением в нем токсинов до критичного уровня.
Детоксикация – процесс вывода из организма ядовитых веществ – естественный либо терапевтический. Вначале английское слово detox обозначало очищающие процедуры, входящие в курс исцеления от спиртной либо наркотической зависимости.
Создатель — Лена Сергеева