На какие только ухищрения не идут дамы ради похудения! Пожалуй, каждый БАД и даже некие лекарства употребляют, чтоб понизить вес.
Некие умудряются использовать для «наполнения» желудка ради понижения аппетита что-то совсем несъедобное, к примеру, адсорбенты, используемые для исцеления отравлений. На базе таких веществ как полифепан и активированный уголь разработаны целые «диеты».
Но стоит на их посиживать? И можно ли вообщем похудеть с активированным углем? Принцип деяния активированного угля
Похудеть с активированным углем, по воззрению приверженцев методики, можно за счет того, что самый сильный адсорбент способен перекрыть усвоение углеводов и жиров в желудке и кишечном тракте. Из-за этого понижается калорийность питания, и вес уходит естественным образом.
Существует несколько схем приема активированного угля.
Согласно первой, необходимо принимать по одной таблетке угля на каждые 20 кг собственного веса с каждым главным приемом еды. Таковой «диеты» следует придерживаться в течение 20-30 дней. Создатели способа, которые, вобщем, остались неведомыми, молвят, что можно похудеть на 5-6 кг.
2-ой метод внедрения активированного угля: принимать его натощак перед завтраком. Начинать следует с 10 пилюль, равномерно увеличивая их число до 30 штук за один прием. В денек стоит добавлять не больше 2 пилюль, а как следует, курс долгий.
3-ий метод советует принимать по 6 пилюль угля перед каждым главным приемом еды, вне зависимости от веса тела.
Большая часть методик похудения с активированным углем рекомендуют запивать «лечущее средство» стаканом чистой воды и стараться не есть хотя бы в течение 20 минут после приема активированного угля для похудения. Время от времени в совокупы с углем рекомендуют принимать растительное слабительное вроде сенны либо ставить слабительные клизмы для очищения кишечного тракта. Факты о методе похудения с активированным углем
В вебе можно повстречать самые различные отзывы об этом способе. Спектр варьируется от экзальтированных до резко отрицательных.
Необходимо знать, что данная методика не одобрена ни одной из мед школ и к науке никакого дела не имеет. В медицине адсорбенты употребляются, чтоб стремительно «впитать» токсины, убрать продукты жизнедеятельности патогенной флоры и нейтрализовать некие ядовитые вещества при пищевом отравлении.
Структура активированного угля такая, что этот продукт не способен впитать молекулы жиров и углеводов. Более того, углеводные цепочки в ЖКТ значительно короче, ведь они начинают распадаться еще в ротовой полости, под воздействием ферментов слюны. Проще говоря, «перекрыть калории» активированный уголь не умеет.
Если вам нравится мысль блокирования усвоения съеденной еды, может быть, вас несколько разочарует то, что это, в общем-то неполезно. Все виды блокаторов, которые есть на рынке, «перекрывают» выработку того либо другого пищеварительного фермента и тем нарушают естественный процесс пищеварения. Продукты питания будут в буквальном смысле слова «бродить» в кишечном тракте, тогда и активированный уголь может вам потребоваться, так сказать, по прямому предназначению.
Итак, мы узнали, что диета с активированным углем не перекрывает калории. Может быть, прием адсорбента хотя бы уменьшает аппетит? Это утверждение поближе к правде.
Представьте для себя, что ваш организм настроился на приём еды, и желудок в этот момент пустой. Естественно, ваш организм будет практически «орать» о том, что голоден. Избежать голодных позывов можно или покушав, или попытавшись одурачить собственное тело. Вы выпиваете стакан воды, принимаете активированный уголь, и желудок заполняется. На некое время голод покидает вас. Если вы сядете за стол в течение ближайших 20 минут, то скушаете осязаемо меньше, чем обычно.
Но и эта схема не безупречна. Неувязка в том, что уголь может связывать некие минералы и витамины. В конечном итоге, ваше питание будет несбалансированным, и завышенный аппетит возвратится к вам, при этом достаточно скоро. Содействует этому и фактическое недоедание во время приемов еды. Проще говоря, вы сможете начать перекусывать меж основной пищей, и это не всегда будут полезные и «одобренные диетологами» перекусы, ведь в состоянии голода и стресса вами будет управлять уже не разум, а завышенное содержание кортизола в крови.
Итак, выгода от похудения с активированным углем достаточно непонятная. Если вы очень желаете использовать трюк с «перебиванием» аппетита, лучше выпейте стакан воды за полчаса до приема еды.
Лена Селиванова,
фитнес-тренер
data-override-format=»true» data-page-url = «http://www.ladyfromrussia.com»>