Блестящая и красивые волосы во многом зависит от качества косметики — шампуней, масок и укладочных средств . Оказывается, что есть продукты , которые влияют больше, чем полезны для волос. Вот то , что вам нужно есть , чтобы иметь роскошные волосы:
лосось
Продукты , богатые омега-3 кислот, таких как лосось и сардины делают волосы блестящими. Если они не часто появляются в вашем рационе, вы можете ежедневно принимать рыбий жир 2 года или 600 мг. дегидроаскорбиновая кислота (ДГК) — имеют один и тот же эффект.
отруби
Отруби богаты витамином B & , которая замедляет выпадение волос и стимулируют рост волос. Среди источников витамина С также бобы, горох, морковь, цветная капуста, соевые бобы, орехи и яйца.
Avokado
Этот фрукт предотвращает DHT (ДГТ), который повреждает волосяные фолликулы.
Сокращение жиров животного происхождения
Наряду с пальмового и кокосового масла они вызывают высвобождение большего количества DHT, который уже сказал вам, что повреждает фолликул.
зеленый чай
Заварите чай, дайте ему остыть и ополаскивать волосы. Это уничтожит микроорганизмы, вызывающие перхоть.
Семена черный кунжут
Китайцы утверждают , что ежедневное употребление 1 чайной ложки кунжута предотвращает поседение волос. Учитывая их тысячелетнего опыта в области альтернативной медицины, мы склонны верить им.