Года в порядке говорится о том, как во время диетический рацион, потребление калорий не должно превышать 1200 в день. Учитывая, что привычные нам необходимо 1500 т в день.это когда мы на диете, это нереально, чтобы уменьшить повседневной энергетический прием с 300 кал.
Несмотря на эти четкие условия, мы продолжаем отслеживать количество калорий, содержащихся в обычной нам меню, думая, что это позволит нам помочь нашим более эффективно лишние килограммы.
Правда в том, что, как и считать, считать или сократить количество калорий, не достичь желаемых нами результатов.
В противоречие преустановените представления о калориях, они не указывают количество жира и/или углеводов. Наоборот, они представляют собой количество энергии, которой мы обеспечиваем организму, чтобы он здоров и активен.
Пример: Организм не будет реагировать таким же образом, если выпить безалкогольный соды, которая равна единице.л растительного масла, или изедете один банан, который содержит клетчатки, углеводов и калия.
Оба отсчитываются количество калорий, единственное, что вы достичь, это отсутствие удовольствия от пищи. Таким образом, не будет чувствовать себя город, ни удовлетворены вкусным блюдом, что вы его приготовила себя.
Периоды режиме достаточно тестирования, почему разваляме и маленьких удовольствий, забот, которая, очевидно, не имеют смысла?