Шишка на ножке

Шишка на ножке

Молодые модницы, грациозно покачивающиеся на больших каблуках, очевидно, не задумываются, что через 10–15 лет на их стопе появится безобразное выпуклость – «шишка» у основания огромного пальца

Таковой недуг поражает сейчас 70% дам, но его возникновение можно предупредить.

Пальцы веером

Врачи именуют это болезнь «халюс вальгус». Почему после 50 лет, а то и ранее, возникает такая поруха? Неверное положение стопы в обуви на больших каблуках, с узенькими носами поначалу растягивает, а позже и повреждает ее связочный аппарат. Более большая «деталь» – большой палец – мучается первой, ее становится задерживать все сложнее.

Сначала отклонение огромного пальца можно увидеть только при пристальном разглядывании. Потом, когда оно возрастает, на внутренней стороне стопы растет шишка. Еще через некое время на шишках образуются плотные натоптыши, кожа в этом месте утолщается, возникают мозоли. Становится тяжело подобрать комфортную обувь, которая не натирала бы ноги. Вся передняя часть стопы расплющивается, потому приходится брать туфли на один-два размера больше. Во время ходьбы шишки болят, потому что размещаются в месте упора стопы. Большой палец больше отклоняется кнаружи, а сама стопа, напротив, вроде бы впячивается вовнутрь. С течением времени она приобретает уродливую форму.

Халюс вальгус считается проф болезнью парикмахеров, продавцов и поваров – тех, кто проводит собственный рабочий денек на ногах. Но мучаются им и домохозяйки, раз в день таскающие томные сумки и часами стоящие у плиты, также спортсменки. Бег на длинноватые дистанции, коньки, лыжи, тренировки с нагрузками повреждают связочный аппарат стопы, тем содействуя развитию плоскостопия, а потом и отклонению огромного пальца кнаружи.

Халюс вальгус небезопасен не только лишь сам по для себя, да и чреват очень суровыми отягощениями. В суставах начинается хроническое воспаление, может быть развитие артроза и бурсита. Сдавливание и деформация стопы приводит к ухудшению питания костной ткани, что наращивает шансы развития остеопороза.

За пару лет до неудачи

Неуж-то развитие халюс вальгус безизбежно? Напротив, в этом вопросе очень почти все находится в зависимости от нас самих, только вот позаботиться о борьбе с этим недугом придется заблаговременно, лет с 30, а может быть и ранее. Предупредить прогрессирование заболевания под силу каждой даме. Докторы считают, что сначала необходимо вести борьбу с плоскостопием, которое само по себе делает условия для ненормального положения стопы. Для этого нужно направить внимание на свою обувь. Естественно, в юности отрешиться от туфель на высочайшем каблуке тяжело. Но они должны быть обувью для праздничка, а совсем не рабочим вариантом. Ежедневный выбор – это туфли с широким мысом, на среднем либо низком каблуке и со стелькой-супинатором. Туфли без каблука, кроссовки тоже не очень неплохи – они также дают чрезмерную нагрузку на связки стопы, если в их ходить повсевременно.

В особенности внимательным к состоянию стоп следует быть тем, кто весь денек проводит на ногах. Если противные чувства в конце денька нарастают, может быть, придется поразмыслить о смене работы, по другому все ваши старания пойдут насмарку.

Чтоб дать усталым стопам отдохнуть и сделать лучше кровоснабжение и питание связок, полезно принимать теплые ножные ванны вечерком после работы. Раза три в неделю, а лучше и каждый денек понемногу, необходимо выделить время для того, чтоб позаниматься целебной физической культурой для стоп. Если некогда делать комплекс упражнений, можно ограничиться довольно ординарными вариациями, например, растягиванием резинового кольца большенными пальцами ног. Это можно делать, сидя за телеком либо читая книжку.

Полезно также носить особые прокладки для обуви, вставляя их меж огромным и вторым пальцем. Есть прокладки, которые защищают от натирания и воспаления шишки на стопе. Заказать их можно в любом ортопедическом центре.

Такие меры очень эффективны на ранешней стадии заболевания, когда отклонение пальца некординально, шишки только что намечаются, а болей нет вообщем.

Когда время упущено

К огорчению, в подходящий для исцеления период дамы очень изредка обращаются к доктору. Только когда шишки на стопах начинают мешать носить обыденную обувь, и обращаются к доктору, чтоб услышать, что ограниченное исцеление облегчения не принесет, придется прибегнуть к операции.

Если процесс зашел не очень далековато, можно тормознуть на щадящих пластиче

Похожие посты

Личная жизнь Антона Камолова

Aleksandr

САЛАТ КРАБОВЫЙ С КУКУРУЗОЙ

Aleksandr

Диетический салат из свежего кабачка

Aleksandr

Оставить комментарий