Сидящий стиль жизни, многочасовая работа за компом, нередкое либо неизменное переедание, неразборчивость в питании, отсутствие настоящей физической нагрузки и другие подобные причины, как досадно бы это не звучало, грустным образом сказываются на состоянии животика. Естественно, мучается весь организм в целом, но в особенности достается животику. Мускулы слабнут, а животик вырастает и провисает.
Выходит в конечном итоге картина, достойная кисти Рубенса, но никак не современного художника. Что делать?
Поменять стиль жизни, отрешиться от сладкого, поменять режим питания, а главное — начать часто делать комплекс упражнений. Часть из их должна быть расчитана на различные зоны тела, потому что нельзя достигнуть прекрасного животика, если все тело дряхлое. Часть — определенные упражнения по похудению животика.
Это принципиально и для парней, и для дам, в особенности для тех, кто уже прошел испытание родами, что оставило след на когда-то безупречной фигуре. Упражнения должны посодействовать мускулам животика окрепнуть. Это задача-минимум, а вот задача-максимум — сделать животик по-настоящему прекрасным, втянутым, «в клетку».
Начиная заниматься, некие люди практически мучают себя упражнениями, растягивают время занятий до нескольких часов, сотки раз повторяют одно упражнение. Это некорректно и никакого эффекта не приносит. Довольно сделать каждое упражнение 10-20 раз. Занятие должно продолжаться менее 20 минут. Необходимо заниматься через один день, чтоб уже через месяц получить 1-ые обнадеживающие результаты. Можно повторять два различных комплекса через один день, в этом тоже есть смысл. Сразу с укреплением мускул вы также за счет интенсивности сгоняете жир. Ходить в спортивный зал необязательно, существует много упражнений, которые можно делать в домашних критериях с маленькими снарядами.