А именно, настолько долгий просвет меж приемами еды очень вредоносен для желчного пузыря и печени, ведь желчь во время ночного отдыха застаивается – это может привести к образованию камешков. Не считая того, таковой долгий перерыв в еде также чреват обострением желудочно-кишечных болезней.
После вечерней шестичасовой трапезы ты наверное успеешь проголодаться, потому просто уснуть у тебя навряд ли получится — вот почему спецы рекомендуют поближе ко сну позволить для себя хотя бы чего-нибудть кисломолочное.
Итак, для тебя можно придерживаться диеты «не есть после шести», если:
ты рано ложишься спать
твой денек начинается в 6-7 часов утра
у тебя нет заморочек с желудочно-кишечным трактом
ты любишь кисломолочные продукты
Для тебя категорически нельзя использовать диету «рот на замок после шести», если:
твой денек завершается в двенадцать часов ночи либо позднее
ты на ногах не ранее 9 часов утра
у тебя язва либо трудности с ЖКТ
кефир, йогурт либо простокваша вызывают у тебя омерзение