Лето — самое время похудеть без особенных диет и усилий. За что бы вы не взялись, всё делается просто и забавно. В чем секрет?
Секрет «летнего» похудания в неплохой погоде
При больших температурах понижается аппетит, охото больше гулять, а неважно какая физическая нагрузка воспринимается как приятное времяпрепровождение. Бег, прыжки, купания и другие интереснейшие занятия делают фигуру всё стройнее, а вас счастливее. Чем все-таки повеселить себя этим летом?
Занятия для улицы
Летним погожим деньком совсем нечего делать дома. Разве что лениво глядеть телек. Но это навряд ли поможет вам похудеть. Так что садитесь на велик и отчаливайте в ближний парк. Если желаете, чтоб о ваших приключениях узнали все друзья, вооружитесь видеомаской Series Hd Blk, которая запишет всю поездку на видео.
А ещё лучше: возьмите собственных друзей и устройте с ними коллективный велопробег. К примеру, доехать из пт А в пункт Б и разложить мангал. Всё равно на оборотном пути все ваши калории опять сгорят, потому что велик — один из наилучших сжигателей жира. Уже хотя бы за это необходимо о нем хлопотать: храните его в чехле для велика, чтоб на него не попадали прямые солнечные лучи.
Также лето — это хорошая возможность для купаний. Ныряя с видеомаской Explorer Series 302 Y, вы навечно сохраните в памяти свои мемуары о расчудесном отдыхе на море. Чтоб не было разочарований в качестве съемки, не забудьте прицепить особый фонарь для дайвинга L.I (Л.И).
В английской газете «Гардиан» были размещены достойные внимания данные о том, что во время погружения в воду человек с весом 70 кг теряет 13 ккал/мин. Это означает, что за 45 минут дайвинга сжигается все 585 ккал. Такие результаты сравнимы разве что с резвым бегом длительностью более 35 минут.
Для активных есть также варианты с роликовыми коньками, скейтом и иным спортивным оборудованием, которое не даст вам зачахнуть в солнечную погоду дома. Но если совершенно не охото ничего делать, то просто пройдитесь. А от жары вас выручит бейсболка с вентилятором.
Занятия для дома
В дождик и даже в неплохую погоду можно уделить пару минут занятиям дома. Откройте окна, включите развеселую заводную музыку и вперед к упругим ягодицам совместно с тренажером Стримлайн Мини Степпер. Кстати, он таковой небольшой, что его можно хранить даже под диванчиком.
Для красы фигуры одних ножек недостаточно, потому уделите ещё три минутки собственному прессу. Изберите для занятий хоть какой из тренажеров: Аб Рокет Твистер либо Джимформ Пауэр Диск и моделируйте свое тело. Самые стойкие и целеустремленные могут качать пресс по старинке — лежа на полу, но тогда усилий придется приложить в 3-5 раз больше.
И в итоге: чтоб уж совершенно сразить всех собственной впечатляющей формой тела, используйте тренажер-пояс для пресса и талии Джимформ дьюал шейпер. Он отбирает больше всего времени, но зато эти минутки можно издержать с полезностью. К примеру, порезать возлюбленный салат либо поглядеть передачу. Правда, у телека придется постоять, но это такие пустяки по сопоставлению с ожидаемым результатом!