Планируешь надеть в новогоднюю ночь облегающее платьице, но беспокоишься о том, как будешь в нем смотреться?
Не беспокойся, есть выход: действенная экспресс-диета поможет обрести стройную фигуру даже за неделю до Нового года.
1-й денек
Сей день необходимо провести, употребляя фруктовые и овощные соки. Лучший вариант – отжимать соки из яблок, моркови и свеклы. Не воспрещается пить и обыденную воду. 1-ый денек диеты лучше запланировать на выходной денек, чтоб провести его дома в размеренной, тихой обстановке без интеллектуальных и физических нагрузок.
2-й и 3-й деньки
Ешь еду, богатую белком. В течение денька употребляй вареную рыбу либо говядину, вареные яичка. А на ужин выпей стаканчик кефира либо йогурта.
4-й и 5-й деньки
Эти два денька будут у тебя фруктовыми и овощными. При этом употреблять можно любые овощи в сыром, вареном либо запеченном виде. Овощные блюда можно заправлять оливковым маслом. А вот фрукты лучше есть сырыми.
6-й денек
В сей день ты должна закрепить результаты собственных стараний. Проведи 6-ой денек, употребляя кисломолочные продукты – лучше, если это будет кефир и нежирный творог.
Во время диеты нельзя употреблять алкоголь, кофе и сахар. До диеты непременно проконсультируйся с доктором, чтоб выяснить, нет ли у тебя противопоказаний, т.к. диета довольно строгая.