5 фактов о зеленых коктейлях для похудения

Молвят, в 70-е года русские провинциалки массово обучались пить кофе. Ведь горьковатый с непривычки напиток — по воззрению многих, признак класса.

В 90-е годы наши старшие сестры обучались пить зеленоватый чай. Разноплановый вкус, но ведь все престижные дамы его пьют.

В наше время в моду вошли кудин, мате и зеленоватые коктейли. Эти коктейли часто именуют секретом красы голливудских знаменитостей и главной предпосылкой того, что некие люди так нереально молодо смотрятся.

А еще от их худеют, поточнее пробуют. 1. Зеленоватые коктейли для похудения содержат калории

Да, достаточно удивительно смотрятся высказывания товарищей, пьющих это заместо кофе. Обычный зеленоватый коктейль — это как минимум 1 банан, пара яблок либо груш и пучок шпината.

Кажется, 250 ккал — это не достаточно? Ну, понимаете ли, там 250 ккал, здесь 300 — вот и недостатку конец. А кто слушал про похудение с калорийными жидкостями — молодец.

Естественно, калории из смузи, свежевыжатых соков и остального арсенала «здорового питания по-современному», никак не могут считаться «пустыми», но они таки есть. А еще испить калории еще проще, чем съесть.

Вывод: Смузи и соки показаны заместо 1 приема еды при дробном питании. А вот при 3-разовом они или должны быть заряжены адским количеством семечек и овсянки, чтоб дотягивать по сытности, или… должны быть отданы тем, кто питается дробно. Далековато вы на 250-ккал завтраке не уедете. Максимум до наиблежайшего кафе с плюшками. 2. Авторство зеленоватых коктейлей принадлежит доктору

По сути, настоящего создателя этого эликсира установить не удалось. Доподлинно понятно, что смузи были в ходу уже в «нью-эйдж»-Америке. Ага, совместно с йогой, нарядами в стиле хиппи и свободной любовью.

Мейнстримом они стали тоже за длительное время до возникновения книжки В. Бутенко про зеленоватые коктейльчики. Уже в конце 90-х они продавались в солидный магазинах с цветом «здоровья и экзотики» даже в Рф.

Сама Виктория, кстати, пишет, что 1-ый рецепт зеленоватого коктейля родился у нее чисто случаем. Смешала листовой салат с фруктами и — пожалуйста.

Да, Бутенко делится рецептами, но нигде не гласит про то, что «коктейли-де, они для похудения». Докторы со смузи и рядом не стояли. Более того, в Америке уже достаточно издавна считается дурным тоном рекомендовать людям с расстройствами пищевого поведения и больной зависимостью от переедания водянистую пищу.

Для их эти коктейли как для нас диета из вареного риса и курицы из 70-х годов. А в мире спорта есть негласное правило: «Хочешь стремительно похудеть, никогда не пей пищу, что бы там не гласили всякие бикини-спортсменки в глянцевых журнальчиках».

По секрету, коктейли принимают только на стадии подготовки, но не в период «выхода на пик формы», и их вообщем никогда не навязывают непрофессиональным «спортсменам», посещающим зал 3 раза в неделю. По последней мере, мастера.

Вывод: Смузи — это рядовая пища с кучей углеводов и калорий, да, и с витаминами и минералами, естественно. Никакой целительной силы там нет, так что если вы предпочитаете целые яблоки, а не микс из груш и петрушки — вперед. 3. В зеленоватом коктейле больше полезности, чем во фруктах

Да, мечты большинства о здоровом питании разбиваются о очевидное требование есть побольше овощей. Ну не обожают наши люди овощи, что уж там.

Как же советы ВОЗ про 5 порций овощей и фруктов для здорового кишечного тракта? Отсюда начинаются кулинарные танцы с бубном.

Как приготовить шпинат так, чтоб смотрелся аппетитней? Пожалуй, современная пищевая промышленность решает типичную делему хоть какой матери. Другими словами — как впихнуть в малыша овощи, когда он желает конфет.

Полезности в консистенции из пучка зелени и фруктов столько же, сколько и в зелени и фруктах, съеденных по отдельности и в составе других здоровых блюд. Информация про то, что в смузи витамины магическим образом «умножаются», вообще-то не соответствует реальности.

Вывод: Не любите коктейли? Ешьте салаты! Их тоже ненавидите? А что вы вообщем любите? Может, классические жаркие блюда с овощами? Без различия, какие бы овощи не были вашими победителями, «наесть» полный витаминно-минеральный комплекс, нужный человеку на диете для похудания с пищей не представляется вероятным. Переживаете о ломкости костей и выпадении волос? Сходите к доктору, пусть подберет вам витамины. 4. Зеленоватые коктейли омолаживают

Население земли отыскивает «средство Макропулоса» вот уже несколько тыщ лет. Но пока безрезультативно. В действительности «омолаживают» только инъекции соматотропина, другими словами гормона роста. И то не навечно, и не всех.

Голливудские проф кросотки должны собственной наружностью не только лишь здоровому питанию, да и пластической хирургии. И поддерживающей «терапии». А информация о том, что любительницы зеленоватых коктейлей поголовно смотрятся на 20 лет молодее, естественно, не подтверждена никем.

Вывод: Да, вы точно будете смотреться молодее, если откажетесь от 1 л кофе в пользу малеханькой чашечки, а мохито поменяйте зеленоватым коктейлем. Мешки под очами, отечность, сероватый цвет лица — спутники романа с кофеином и алкоголем. Но вот направить время назад… Серьезно? 5. Зеленоватые коктейли сжигают жир

Здесь обычно следует маркетинговый пассаж про отрицательные калории. Типо на усвоение массы размельченных фруктов и овощей требуется больше энергии, чем вы получите калорий с этой самой массой.

Это утверждение вообще-то относится к целым овощам и фруктам — в том виде, как их сделала природа. А калории, как вы уже додумались, тратятся на жевательные движения, а не на перистальтику и пищеварение, в главном. Понятное дело, если «пожует» вам умная кухонная машинка, добра от этой отрицательной затеи не ожидай.

Вывод: Да, они смачные и в общем-то полезные. Их можно брать в термосе на работу. Содержат клетчатку, витамины, и минералы. Но если вы воспринимаете их как «воду», а не как «пищу», и не умеете строить рацион, в составе которого будут смузи, толку от такового «похудения» будет ноль.

Похожие посты

Ученые «назначили» главного врага всех диет

Aleksandr

Бесперебойное водоснабжение частного дома

Aleksandr

Как сделать дома красивые кудри

Aleksandr

Оставить комментарий