5 фактов о зеленых коктейлях для похудения

Молвят, в 70-е года русские провинциалки массово обучались пить кофе. Ведь горьковатый с непривычки напиток — по воззрению многих, признак класса.

В 90-е годы наши старшие сестры обучались пить зеленоватый чай. Разноплановый вкус, но ведь все престижные дамы его пьют.

В наше время в моду вошли кудин, мате и зеленоватые коктейли. Эти коктейли часто именуют секретом красы голливудских знаменитостей и главной предпосылкой того, что некие люди так нереально молодо смотрятся.

А еще от их худеют, поточнее пробуют. 1. Зеленоватые коктейли для похудения содержат калории

Да, достаточно удивительно смотрятся высказывания товарищей, пьющих это заместо кофе. Обычный зеленоватый коктейль — это как минимум 1 банан, пара яблок либо груш и пучок шпината.

Кажется, 250 ккал — это не достаточно? Ну, понимаете ли, там 250 ккал, здесь 300 — вот и недостатку конец. А кто слушал про похудение с калорийными жидкостями — молодец.

Естественно, калории из смузи, свежевыжатых соков и остального арсенала «здорового питания по-современному», никак не могут считаться «пустыми», но они таки есть. А еще испить калории еще проще, чем съесть.

Вывод: Смузи и соки показаны заместо 1 приема еды при дробном питании. А вот при 3-разовом они или должны быть заряжены адским количеством семечек и овсянки, чтоб дотягивать по сытности, или… должны быть отданы тем, кто питается дробно. Далековато вы на 250-ккал завтраке не уедете. Максимум до наиблежайшего кафе с плюшками. 2. Авторство зеленоватых коктейлей принадлежит доктору

По сути, настоящего создателя этого эликсира установить не удалось. Доподлинно понятно, что смузи были в ходу уже в «нью-эйдж»-Америке. Ага, совместно с йогой, нарядами в стиле хиппи и свободной любовью.

Мейнстримом они стали тоже за длительное время до возникновения книжки В. Бутенко про зеленоватые коктейльчики. Уже в конце 90-х они продавались в солидный магазинах с цветом «здоровья и экзотики» даже в Рф.

Сама Виктория, кстати, пишет, что 1-ый рецепт зеленоватого коктейля родился у нее чисто случаем. Смешала листовой салат с фруктами и — пожалуйста.

Да, Бутенко делится рецептами, но нигде не гласит про то, что «коктейли-де, они для похудения». Докторы со смузи и рядом не стояли. Более того, в Америке уже достаточно издавна считается дурным тоном рекомендовать людям с расстройствами пищевого поведения и больной зависимостью от переедания водянистую пищу.

Для их эти коктейли как для нас диета из вареного риса и курицы из 70-х годов. А в мире спорта есть негласное правило: «Хочешь стремительно похудеть, никогда не пей пищу, что бы там не гласили всякие бикини-спортсменки в глянцевых журнальчиках».

По секрету, коктейли принимают только на стадии подготовки, но не в период «выхода на пик формы», и их вообщем никогда не навязывают непрофессиональным «спортсменам», посещающим зал 3 раза в неделю. По последней мере, мастера.

Вывод: Смузи — это рядовая пища с кучей углеводов и калорий, да, и с витаминами и минералами, естественно. Никакой целительной силы там нет, так что если вы предпочитаете целые яблоки, а не микс из груш и петрушки — вперед. 3. В зеленоватом коктейле больше полезности, чем во фруктах

Да, мечты большинства о здоровом питании разбиваются о очевидное требование есть побольше овощей. Ну не обожают наши люди овощи, что уж там.

Как же советы ВОЗ про 5 порций овощей и фруктов для здорового кишечного тракта? Отсюда начинаются кулинарные танцы с бубном.

Как приготовить шпинат так, чтоб смотрелся аппетитней? Пожалуй, современная пищевая промышленность решает типичную делему хоть какой матери. Другими словами — как впихнуть в малыша овощи, когда он желает конфет.

Полезности в консистенции из пучка зелени и фруктов столько же, сколько и в зелени и фруктах, съеденных по отдельности и в составе других здоровых блюд. Информация про то, что в смузи витамины магическим образом «умножаются», вообще-то не соответствует реальности.

Вывод: Не любите коктейли? Ешьте салаты! Их тоже ненавидите? А что вы вообщем любите? Может, классические жаркие блюда с овощами? Без различия, какие бы овощи не были вашими победителями, «наесть» полный витаминно-минеральный комплекс, нужный человеку на диете для похудания с пищей не представляется вероятным. Переживаете о ломкости костей и выпадении волос? Сходите к доктору, пусть подберет вам витамины. 4. Зеленоватые коктейли омолаживают

Население земли отыскивает «средство Макропулоса» вот уже несколько тыщ лет. Но пока безрезультативно. В действительности «омолаживают» только инъекции соматотропина, другими словами гормона роста. И то не навечно, и не всех.

Голливудские проф кросотки должны собственной наружностью не только лишь здоровому питанию, да и пластической хирургии. И поддерживающей «терапии». А информация о том, что любительницы зеленоватых коктейлей поголовно смотрятся на 20 лет молодее, естественно, не подтверждена никем.

Вывод: Да, вы точно будете смотреться молодее, если откажетесь от 1 л кофе в пользу малеханькой чашечки, а мохито поменяйте зеленоватым коктейлем. Мешки под очами, отечность, сероватый цвет лица — спутники романа с кофеином и алкоголем. Но вот направить время назад… Серьезно? 5. Зеленоватые коктейли сжигают жир

Здесь обычно следует маркетинговый пассаж про отрицательные калории. Типо на усвоение массы размельченных фруктов и овощей требуется больше энергии, чем вы получите калорий с этой самой массой.

Это утверждение вообще-то относится к целым овощам и фруктам — в том виде, как их сделала природа. А калории, как вы уже додумались, тратятся на жевательные движения, а не на перистальтику и пищеварение, в главном. Понятное дело, если «пожует» вам умная кухонная машинка, добра от этой отрицательной затеи не ожидай.

Вывод: Да, они смачные и в общем-то полезные. Их можно брать в термосе на работу. Содержат клетчатку, витамины, и минералы. Но если вы воспринимаете их как «воду», а не как «пищу», и не умеете строить рацион, в составе которого будут смузи, толку от такового «похудения» будет ноль.

Похожие посты

Купаемся по-голливудски! Рецепт омоложавающей ванны

Aleksandr

Лучшие луки на лето и осень. Обзор интересных моделей casual style

Aleksandr

Топ-5 мифов о правильном завтраке

Aleksandr

Оставить комментарий