Цинк в организме

Цинк необходим для роста детского организма. Помогает более быстрому заживлению раны. Необходим синтезата на белках и образование Т-лимфоцитов. Регулирует уровень тестостерона и потенции. Необходим для хорошего зрения.

Для здоровой кожи

Включен в лечении акне, потому что регулирует функции сальных желез в коже. Результаты исследований после применения сульфата цинка показывают, что значительно снижает инфилтратите и гнойните пятна на коже. Этот механизм еще не до конца изучены.

Дефицит цинка

приходится у людей с выпадением волос, экзема, псориаз, больные почки, болезнь Крона, алкогольной зависимости. В эксперименте было установлено, что сильное желание шоколада совпадает с низким содержанием цинка.

При лечении акне, экземы, псориаз, розацеа

суточная доза цинка составляет 25-40 мг, но, по мнению ученых, это максимальная доза, а минимальная — 8 мг. Если цинк принимает более чем 1 месяц, вы должны добавить и поливитамини с микроэлементами, содержащими медь и магний.

Избыточное потребление цинка действует ядовитое

(общая усталость, диарея,тошнота). Кроме того, высокие дозы цинка снижают железо, медь и хорошего холестерина — ЛПВП.

Цинк не следует принимать вместе с тетрациклина антибиотики,

потому что взаимодействовать с ними. Для того, чтобы усвоить лучше, цинковите препараты следует принимать через 2 часа после любой другой препарат и через 2 часа после еды.

Наиболее богаты цинком являются устрицы, креветки,

раки, сыр тофу, орехи и семена, молоко и мясо. У нас большинство людей его доставляют через мясо — свинина, баранина, говядина и куриные окорочка, которые имеют больше цинка по сравнению с белым мясом.


Похожие посты

10 неочевидных причин, которые мешают тебе похудеть на диете

Aleksandr

Модные аксессуары лето 2012

Aleksandr

5 видов женских животиков и упражнения для каждого: ты точно похудеешь!

Aleksandr

Оставить комментарий