Цинк необходим для роста детского организма. Помогает более быстрому заживлению раны. Необходим синтезата на белках и образование Т-лимфоцитов. Регулирует уровень тестостерона и потенции. Необходим для хорошего зрения.
Для здоровой кожи
Включен в лечении акне, потому что регулирует функции сальных желез в коже. Результаты исследований после применения сульфата цинка показывают, что значительно снижает инфилтратите и гнойните пятна на коже. Этот механизм еще не до конца изучены.
Дефицит цинка
приходится у людей с выпадением волос, экзема, псориаз, больные почки, болезнь Крона, алкогольной зависимости. В эксперименте было установлено, что сильное желание шоколада совпадает с низким содержанием цинка.
При лечении акне, экземы, псориаз, розацеа
суточная доза цинка составляет 25-40 мг, но, по мнению ученых, это максимальная доза, а минимальная — 8 мг. Если цинк принимает более чем 1 месяц, вы должны добавить и поливитамини с микроэлементами, содержащими медь и магний.
Избыточное потребление цинка действует ядовитое
(общая усталость, диарея,тошнота). Кроме того, высокие дозы цинка снижают железо, медь и хорошего холестерина — ЛПВП.
Цинк не следует принимать вместе с тетрациклина антибиотики,
потому что взаимодействовать с ними. Для того, чтобы усвоить лучше, цинковите препараты следует принимать через 2 часа после любой другой препарат и через 2 часа после еды.
Наиболее богаты цинком являются устрицы, креветки,
раки, сыр тофу, орехи и семена, молоко и мясо. У нас большинство людей его доставляют через мясо — свинина, баранина, говядина и куриные окорочка, которые имеют больше цинка по сравнению с белым мясом.