Стремительно сожми кисти в кулак и разожми. Повторяй упражнение 10 раз.
Помассируй раздельно каждый палец. Делать это можно, как для тебя комфортно – массировать снизу ввысь, разглаживать, надавливать с разной степенью силы.
Сделай движение, будто бы ты умываешь руки: пошеркай ладошки одна о другую, одной кистью «омой» другую.
Сцепи кисти в замок и выкрути вперед, вниз, вбок и ввысь. Повтори 10 раз.
Сцепи руки в замок и проделай ими радиальные движения по часовой стрелке, а потом – против часовой. Проделай движения 10 раз.
Сложи известную конструкцию из 3-х пальцев – фигу. Делай это обеими руками сходу и меняй положение огромного пальца: меж указательным и средним, меж средним и безымянным, а потом — меж безымянным и мизинцем.
Сделай движение, будто бы бьешь щелбан. Вышиби щелбаны в воздух по 3 раза каждым пальцем обеих рук.
Сложи ладошки совместно и наклоняй их влево-вправо, вперед-назад. Каждое движение повтори по 10 раз.
предыдущий пост
следующий пост
Похожие посты
- Комментарии
- Facebook комментарии