Нужные ингредиенты:
яблоки местного производства (идеальнее всего из собственного сада);
солод либо отруби.
Аннотация по изготовлению:
Приобрети правильные яблоки. На их не должно быть следов тления и восковой пленки.
Очисти вымытые фрукты от кожицы и высуши ее при температуре 40-50 градусов до состояния жестких корочек.
Измельчи кожицу в кофемолке и смешай с отрубями либо солодом в пропорции 1:1. Приобретенный состав расположи в чистую, плотно закрывающуюся баночку.
Перед употреблением залей столовую ложку сухой консистенции стаканом жаркой воды и отлично размешай. Дай клетчатке 15 минут постоять, а потом снова размешай.
Аннотация по употреблению:
Каждое утро, за полчаса до завтрака, воспринимай вышеперечисленную смесь, и твой кишечный тракт начнет работать как часы. Не считая того, для тебя больше не придется волноваться о весе — лишние килограммы будут таять просто на очах.