Идеальные женские пропорции

Безупречные дамские пропорции, по версии глянцевых СМИ, принадлежат американской актрисе английского происхождения Келли Брук.

По её воззрению, женщина имеет безупречную разницу меж объемами талии и бедер — 35 см, при всем этом она не «рельефная» как спортсменка, а может по праву гордиться плавными линиями.

Вопрос об безупречных пропорциях появляется всякий раз, когда женщина садится на диету либо отчаливает «за совершенством» в спортзал. Что стоит знать о пропорциях тела? Безупречные дамские пропорции по науке

Строго говоря, большая часть ученых-психологов считают, что безупречные пропорции -исключительно в очах смотрящего. По данным психолога М. Гринберг большая часть парней склонны выбирать женщин с фигурами, которые напоминают тело их мамы в юном возрасте. Поэтому-то находятся любители на, фактически, хоть какой тип телосложения.

Вобщем, существует и другая позиция — согласно ей «безупречной дамой» может называться кросотка, имеющая разницу в 25-30 см меж объемами талии и бедер. Типо, такое соотношение вроде бы гласит мужикам, что дама половозрелая и не беременная, а как следует, общение с ней имеет генетический смысл.

Для любителей точности существует формула безупречного веса. По этой формуле можно подсчитать «сухую мышечную массу». Нормой считается вес, на 8-15 кг больший, ежели эта цифра. Соответственно, чем поближе ваш вес к «формульному», тем больше у вас мускул, и меньше жира. ИТ = С * Н,

где Н — рост дамы в метрах, в третьй степени (другими словами в кубе).
С — коэффициент возраста: 18-24 года — 9,6; 25-34 — 9,8; 35-54 — 10; старше 55 лет — 9,8.

К примеру, если ваш рост 1,68 м, а возраст — 28 лет, то сухая масса тела будет составлять:

9.8 * 1.68 * 1.68 * 1.68 = 46.46 кг.

Другими словами ваш безупречный вес: от 54.5 до 615.5 кг.

Вобщем, формула не учитывает уровень спортивной подготовки. У женщин, систематически выполняющих силовые упражнения, «сухая масса тела» может быть на 5-10 кг больше, чем показатель формулы. Стоит стремиться к безупречным дамским пропорциям?

Исходя из убеждений здоровья и спорта, более показательным считается сочетание последующих 3-х величин:
Вес тела не превосходит безупречный более, чем на 5 кг.
Толщина видимой жировой прослойки на теле не превосходит 2 см.
Дама ощущает себя здоровой, имеет обычные характеристики давления, аппетита, физической силы, выносливости, скорости, гибкости. При всем этом она на физическом уровне активна, нормально питается (не посиживает на ограничительной малокалорийной диете, а покрывает дневной недостаток калорий), отменно отдыхает и высыпается/

Проще говоря, безупречные пропорции исходя из убеждений спорта имеют не достаточно общего с модельным эталоном красы «рост минус 120 см и ни килограммом больше». А биология человека такая, что при схожем весе подавляющее большая часть будет ощущать себя не совершенно бодрствующими. Как найти тип телосложения

Устанавливая себе эталон, учитывайте тип телосложения.
Если ваше запястье очень тонкое, тоньше 14 см, а угол меж нижними ребрами острый, вы сможете неопасно похудеть до «нижних границ» нормы. К дамам с таким телосложением относятся Натали Портман, Анджелина Джоли, Рози Хантингтон-Уайтли.
Если объем запястья от 14 до 16 см, а угол — прямой, следует стремиться к средним цифрам. Ориентируйтесь на Деми Мур, Келли Рипу либо Элисон Суини.
Этим же, чей объем запястья превосходит 16 см, а угол меж нижними ребрами, быстрее, припоминает тупой угол стремиться к наименьшим весовым показателям просто опасно. Но поглядите на женственных Джей Ло и Монику Белуччи либо спортивных Джину Карано и Джиллиан Майклс, разве они не великолепны?

Вобщем, представительницы хоть какого типа телосложения могут смотреться стройными, подтянутыми и прекрасными, и оставаться при всем этом бодрствующими — довольно сбалансировать питание, уделить подабающее внимание отдыху и сну и заняться физическими упражнениями.

Похожие посты

Два дня «вертолетов»: 7 причин, почему похмелье может затянуться

Aleksandr

Блеск глаз: необъяснимая привлекательность или реальная задача?

Aleksandr

Новый образ для Лены: яркая, стильная, незабываемая!

Aleksandr

Оставить комментарий