На Западе упражнения цигун не достаточно известны, хотя в Китае они рассматриваются в качестве источника управления актуальной энергией, который употребляют более 18 миллионов человек.
В протяжении веков Китай накрепко хранил сокровища старых цивилизаций, но в ближайшее время, мудрость веков стала просачиваться и на Запад, и цигун не является исключением из перечня изобретений Китая.
Своими корнями китайская гимнастика цигун уходит вглубь 1000-летий, и никому не понятно четкое время появления данной гимнастики. Древнейшие познания передавались эмпирическим методом от отцов — к сыновьям и от учителей — к ученикам.
На развитии гимнастики сказалось воздействие разных учений философии, акцентировавших или момент медитации, или физическое улучшение. Так, воздействие на цигун оказали буддизм и даосизм, а некие упражнения плотно сплетены с йогой.
На Западе большой популярностью пользуется универсальный стиль «летящего журавля», который появился в 20 веке.
Упражнения гимнастики цигун состоят из стабильных размеренных движений либо позиций.
При их выполнении человеку необходимо замереть в течение нескольких 10-ов дыхательных циклов. Гимнастика производится в состоянии тишины, покоя и предельной концентрации, нередко на лоне природы.
Начинать освоение техники цигун необходимо под управлением опытнейшего наставника, чтоб заместо улучшения здоровья, не причинить ему неисправимого вреда.