Когда лучше пить кофе?

Для бодрости ты всегда наливаешь для себя чашечку кофе днем во время завтрака? И напрасно! Ученые развеяли миф о том, что кофе — утренний напиток, тонизирующий и заряжающий энергией на целый денек.

Как узнали спецы, человек днем ощущает себя более комфортабельно, чем в обеденное время, потому чашечка натурального кофе придется как раз кстати конкретно в обеденный перерыв. Наилучшее время для принятия бодрящего напитка — 14:00.

Выяснилось, что после пополудни нам характерно чувствовать легкую вялость, нередко понижается концентрация внимания, и это не позволяет сосредоточиться на принципиальных делах. Кофеин не дает активизироваться тормозному нейромедиатору аденозину, и активизирует работу мозга. В конечном итоге улучшается общее состояние организма и подымается настроение.

Кстати, не так давно ученые рассчитали дневную норму употребления кофе. В денек человек может принимать до 400 мг кофеина, не нанося вред здоровью. Это приблизительно две чашечки бодрящего напитка.

Похожие посты

Следи за временем: как похудеть на популярной диете 16:8

Aleksandr

Задай свой вопрос Марии Иваковой!

Aleksandr

Как правильно бегать: 8 полезных советов

Aleksandr

Оставить комментарий

Достигнут лимит времени. Пожалуйста, введите CAPTCHA снова.