Лососевая диета обосновала свою эффективность не только лишь в борьбе с излишними килограммами, да и с морщинами.
И подтверждение этому – расцветающий вид замечательной Джулии Робертс, которая с помощью таковой системы питания подтягивает кожу лица.
Запоминай ориентировочное меню диеты на лососе:
стакан негазированной незапятанной воды натощак.
1-ый завтрак: стакан воды, полтарелки овсянки на воде, 100 г лосося и зеленоватое яблоко. Рыбу можно отварить либо приготовить на пару.
2-ой завтрак: салат из овощей, баночка консервированного лосося, стакан минеральной негазированной воды. Овощи заправляй растительным маслом, лучше оливковым, и соком лимона.
Обед: горсточка лесных орехов, половина несладкого яблока, маленькая порция постной куриной грудки (около 50 г), стакан воды.
Ужин: 100 г лосося гриль, яблоко, стакан воды.
Таковой системы питания для похудения можно придерживаться 2-3 денька. На время диеты лучше стопроцентно исключить из рациона мучное, сладкое и алкоголь.
К огорчению, лососевая диета подходит не многим. Беременным и дамам, которые подкармливают грудью рыбу лучше не употреблять – она может вызвать аллергическую реакцию. В любом варианта, перед тем, как худеть, проконсультируйся с доктором.