Издавна собираешься перейти на здоровое питание? Сделай это прямо на данный момент! Заменив некие продукты их полезным аналогами, ты в считаные деньки обретешь хорошее самочувствие и стройную фигуру.
Батат
Оказывается, наш организм усваивает сладкий картофель еще лучше, чем обыденную картошку, а поэтому навечно снимает чувство голода. В батате много витамина С и бета-каротина, по этому он благотворно оказывает влияние на кожу.
Цельнозерновые продукты
Хлеб из цельных зернышек насытит тебя намного резвее, чем обычный, потому что содержит много клетчатки. Не считая того, цельнозерновые продукты богаты витаминами группы В, также селеном, железом, цинком и иными необходимыми субстанциями.
Травяные чаи
Чаи из травок с ягодами, кусками фруктов и цедрой – нужная кандидатура черному чаю, который, по словам мед профессионалов, вредит надпочечникам.
Козье и овечье молоко
Молекулы коровьего молока еще тяжелее, чем молекулы овечьего и козьего, а поэтому усваивается всераспространенный продукт ужаснее. На заметку: питательная ценность овечьего молока в полтора раза больше, чем коровьего.
Черный шоколад
Темный шоколад с высочайшим процентом содержания какао ускоряет метаболизм, содействует укреплению иммунитета и понижает опасность заболеваний сердца. А вот молочный шоколад такими качествами не обладает.