Мечтаешь о прекрасном и здоровом теле? Запомни, какие продукты нужно употреблять каждый денек, чтоб всегда оставаться в хорошей форме!
Кефир
Этот кисломолочный продукт, которым можно подкрепиться в хоть какое время суток, не только лишь сделает лучше работу пищеварительной системы, да и ускорит твой обмен веществ. Не считая того, кефир с добавлением щепотки специй может стать малокалорийной кандидатурой жирным соусам для салатов.
Миндаль
Витамин Е, магний, мононесащиненные жиры – и это далековато не весь список нужных веществ, которые твой организм получит с горсточкой миндаля. Хорошая мысль для перекуса на работе!
Авокадо
Экзотичная маслянистая ягода способна ускорить регенерацию клеток и замедлить процессы старения. На базе авокадо можно приготовить неописуемо смачный соус гуакамоле, который подчеркнет вкус хоть какого овощного блюда.
Шпинат
Маленький иммунитет? Трудности с желудочно-кишечным трактом? Непременно включи в собственный рацион шпинат. Он поможет привести организм в порядок.
Хумус
По традиционному рецепту в состав хумуса заходит кунжутная паста, оливковое масло, сок лимона, паприка, чеснок — блюдо не имеет равных по питательным и полезным свойствам. Хумус крепит сердечко и сосуды, также налаживает метаболизм.