Английские ученые узнали, почему люди, садящиеся на диету, часто не выдерживают и кидают ее. Исследователи убеждены, что дело не только лишь в сильном чувстве голода, которое испытывает человек, ограничивающий себя в питании.
Главный неприятель диеты – это алкоголь. Оказывается, в половине случаев бокал спиртного повинет в том, что человек «срывается» с диеты и переедает.
Такие данные были получены на базе исследовательских работ профессионалов Бирмингенского института, которые изучали группу из 80 добровольцев. В эту группу попали люди, ставящие собственной целью похудеть либо желающие просто держать под контролем собственный вес.
Все испытуемые должны были заносить в особые электрические дневники информацию о событиях и факторах, влияющих на процесс прохождения ими диеты.
Оказалось, что желание нарушить диету у человека появлялось в среднем 11 раз в течение недели. В половине случаев люди поддавались искушению и нарушали свои диеты. В особенности нередко это бывало конкретно после потребления алкоголя.
Специалисты разъясняют это тем, что спиртные напитки действуют на организм расслабляющее и притупляют у человека чувство ответственности. Это приводит к тому, что люди уступают собственному желанию съесть излишний кусок.
Кстати, более всего люди склонны нарушать диету вечерком. Потому спецы советуют не посещать места, где значительны опасности «сорваться». Главное – выдержать 1-ое время, потом тяга к обжорству ослабеет и держать под контролем собственный аппетит станет еще легче.