Выбираем тренера по фитнесу

Сейчас стало стильно заниматься спортом не в группах, а с индивидуальным инструктором. Это позволяет достигнуть наилучших результатов по сопоставлению с обыкновенными занятиями, где неосуществим личный подход.

Тренер по фитнесу — не просто знаток аэробики либо опытнейший «пользователь» тренажеров, это человек, понимающий все тонкости тех программ, которые он преподает, реальный специалист собственного дела.

Сначала, тренер — неплохой психолог. В личных упражнениях в особенности принципиально установление контакта, без этого нереально рассчитывать на настоящее взаимодействие с инструктором, а соответственно и достижение поставленных целей.

Кроме этого, тренер должен знать анатомию, биомеханику и физиологию тела человека, только тогда вы получите осязаемый и видимый итог от личных занятий. Проф тренер конкретно знает тело человека. Он осознает сущность каждого упражнения, как оно повлияет на весь организм, либо же на определенную группу мускул.

Если вы не обладаете достаточными познаниями и опытом, то никогда не можете достигнуть тех результатов, которые получится получить от работы с тренером, а в худшем случае сможете и навредить собственному здоровью. На данный момент фактически хоть какой фитнес-клуб готов предложить вам услуги личного инструктора для занятий, но и тут принципиально сделать верный выбор.

Обычно, в цена клубной карты уже включено 1-ое личное занятие с тренером. За этот период времени инструктор успевает познакомиться с новенькими, расспросить их об стиле жизни, режиме питания, привычках и заболеваниях, также узнать их цели и желания. Все это позволяет составить персональную программку, которая подойдет вам лучшим образом.

Кроме остального, принципиальной задачей инструктора является обеспечение техники безопасности.

Для новенького полезность занятий с тренером в том, что он позволит резвее и полнее влиться в новый стиль жизни. Он даст советы по выбору одежки, порекомендует, как подабающим образом поменять питание. Не считая того, окажет психическую поддержку, и поможет довести начатое до конца.

Тренер по фитнесу обязан иметь высшее образование — спортивное или мед, владеть педагогическими способностями, уметь предупредить травмы, а в случае необходимости, оказать первую мед помощь. Для убежденности не помешает убедиться в наличии соответственных документов.

В случае с йогой, и восточными единоборствами, тренер сам обязан иметь внушительную практику занятий, и непринципиально, будет ли это спец йога-центр, либо просто спортивный клуб.

При начале занятий тренер должен показать вам, как надо делать каждое упражнение. Также он учит держать под контролем частоту сердцебиения, определять ее, и поддерживать в определенном темпе.

Более принципиально, чтоб тренер вам приглянулся, он должен быть вам авторитетом и примером, как в плане физического совершенства тела, так и в плане познаний и умений.

Похожие посты

Блистать, но не блестеть!

Aleksandr

Модные шубы зима 2013

Aleksandr

Коварное светило: как избежать солнечного удара и справиться с перегревом

Aleksandr

Оставить комментарий