Ну и погода на улице – не мороз, а реальный морозище… Как пережить прохладные деньки без вреда для здоровья? Пользуйся советами «Лизы»!
Старайся одеваться многослойно. Если ты наденешь не один свитер, а три легких кофточки, тепло будет сохраняться намного лучше. Не считая того, в помещении лишнюю одежку всегда можно снять.
Отдай предпочтение нескользкой обуви на толстой подошве. Чтоб было теплее, надень теплые носки либо вложи в сапоги термостельки.
Не выходи на улицу голодной. Калорийность собственного рациона питания лучше на время холодов прирастить.
В морозные деньки нужно почаще пить жаркие напитки и хотя бы раз в денек употреблять жаркие блюда, например, суп.
Стоять либо посиживать на одном месте тоже не стоит. Чтоб не замерзнуть, необходимо как можно больше двигаться.
Чтоб в помещении стало теплее, заткни щели в окнах, на подоконник положи плед и закрой шторы. Дверь на балкон тоже можно завесить каким-либо покрывалом.
В комнатах поддерживай температуру не ниже 18 градусов. Если квартира отапливается плохо, непременно нагревай спальню перед тем, как отчаливать ко сну.