Коллеги то и дело обращаются с разными просьбами, а ты не способен им отказать, даже если собственной работы невпроворот?
Выясни, как корректно уклоняться от дополнительных задач либо дискуссий, которые для тебя не по нраву.
Расскажи сотруднику, почему не можешь выполнить его просьбу. Начни с фразы: «я бы с наслаждением для тебя посодействовала, но…»
Если ты ощущаешь, что диалог входит не туда, куда необходимо, просто смени тему беседы.
Дай положительную оценку предложению коллеги, но скажи, что не сможешь поучаствовать в ее реализации. Например, «отличная мысль, но…»
Заручись поддержкой товарищей по кабинету, заблаговременно предупредив об отведенной им роли.
Попроси тайм-аут для принятия решения. Не непременно сходу отказывать собеседнику – сделай вид, что для тебя нужно поразмыслить.
Попробуй вызвать у просящего сострадание. Пусть он ощутит себя твоим самым близким товарищем и неподменным ассистентом.
Предложи вариант, который будет комфортен для тебя, а не тому, человеку, который просит об услуге. К примеру, « а я бы сделала по-другому…»
Постарайся перевоплотить беседу в шуточку. Например, «я бы непременно переработала твой отчет, но, к огорчению, вчера потянула мускулы правой руки и не могу работать…»
Переложи ответственность на сослуживца. Пример: «поступай, как считаешь правильным».