Как обмануть голод? Топ-8 приемов

«Маленькие» покупки

Не страшись время от времени себя накалывать, в особенности в продуктовых магазинах. К примеру, заместо стандартной пачки орешков купи небольшую – так либо по другому ты съешь все, но лучше меньше, чем больше.

Соусы и приправы

Острые соусы и специи стимулируют аппетит, потому тем, кто посиживает на диете, стоит употреблять их с большой осторожностью.

Пища на ходу

Нередко перекусываешь на ходу либо стоя у холодильника? Немедля избавляйся от этой привычки! Так ты съедаешь еще больше, чем необходимо твоему организму, чтоб насытиться.

Картофель

Благодаря этому крахмалистому овощу ты будешь длительно оставаться сытой и престанешь испытывать потребность в сладком. Чтоб не поправиться, употребляй только запеченный либо вареной картофель без каких-то добавок.

Самомассаж

В протяжении 3-5 минут жми подушками пальцев на точку, расположенную меж носом и верхней губой – приступ голода как рукою снимет.

Чесночная настойка

Натри несколько долек чеснока на маленькой терке и залей полученную массу стаканом прохладной воды. Через день начинай принимать по столовой ложки чесночного настоя перед сном.

Овощи и мясо на ужин

Не придумать ужина полезнее, чем свежайшие либо тушеные овощи с куском нежирного вареного мяса. Молвят, в мясе есть чудесные аминокислоты, которые, когда ты спишь, активизируют жиросжигающие гормоны.

5-ти разовое питание

Старайся принимать еду не три, а 5 раз в денек. Утолить чувство голода меж трапезами посодействуют фрукты, натуральный йогурт либо кефир.

Похожие посты

Кожа, как персик: создаем идеальный цвет лица

Aleksandr

Новая реклама Chanel подверглась критике из-за «слишком сексуального» образа 16-летней дочери Синди Кроуфорд

Aleksandr

Расплата бегом: сколько километров «стоят» шоколадка, чипсы и прочий фастфуд

Aleksandr

Оставить комментарий