На прилавках гипермаркетов тебя ожидает капуста всех видов и видов, редис, болгарский перец, огурцы, шпинат, сельдерей, помидоры, морковь, свежайшая зелень. Сколько нужных салатов можно приготовить из всех этих овощей? Бессчетное количество!
Ломтики фруктов с ложечкой меда, корицей и орешками – замечательное начало денька. Этот десерт так легкий и смачный, что просто может стать твоим возлюбленным.
Заместо конфет и печенья к чаю подавай сухофрукты. Чернослив, инжир, курага, изюм и финики не только лишь поменяют сладости, да и посодействуют сделать работу кишечного тракта.
Не запамятовай об орешках (миндаль, фундук, кешью, фисташки) и семечках. Они неподменны при острых приступах голода, потому что стремительно насыщают организм жирами, белками и углеводами.
Морские водные растения – кладезь йода и витаминов. Почему бы не побаловать себя хияши вакаме либо салатом из ламинарии с морковью, луком и белоснежной фасолью? Твой организм будет для тебя только признателен!
предыдущий пост
следующий пост
Похожие посты
- Комментарии
- Facebook комментарии