Как вести себя в сауне? Основные правила

Что может быть лучше сауны, в особенности в прохладное время года? Если ты любишь таковой вид отдыха, запомни главные правила, которые посодействуют избежать травм во время посещения парной.

Перед посещением сауны непременно проконсультируйся со своим лечащим доктором. Жаркий пар и высочайшие температуры могут усилить сердцебиение, вызвать головокружение, тошноту и остальные отягощения.
Воздержись от визита в сауну, если у тебя ангина, вирусное болезнь, температура либо пневмания. Не стоит ходить в парилку и во время менструации либо за денек до нее.
Не рекомендуется париться на голодный желудок либо сходу после приема еды. Прилив крови к органам пищеварения будет препятствовать перераспределению кровотока во время банной процедуры.
Откажись от пищи и в протяжении пребывания в сауне. Высочайшая температура способна спровоцировать рвоту и дискомфорт в животике.
Непременно сними декорации и девайсы. Раскаленный в парилке металл может обжечь.
Чтоб не забились поры, очисти кожу от декоративной косметики с помощью особых средств, в том числе и скраба.
Чтоб организм резвее очищался от токсинов, пей больше негазированной воды. Безупречный объем – 1,5 литра, но позволено и больше.
Опасайся потребления алкогольных напитков. Высочайшая температура и алкоголь несовместимы. Такое сочетание может стать предпосылкой суровых нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
Посиживать в парной, в особенности на нижней лавочке,  тоже не стоит. Организм будет мучиться от большой различия температур нагрева головы и ног. Идеальнее всего – лежать на верхней лавке.

Похожие посты

Подросток смеялся над дешевой одеждой одноклассников, пока мама не преподала ему урок

Aleksandr

Картофельный салат по-гречески

Aleksandr

Если мужчина влюбился: как понять?

Aleksandr

Оставить комментарий