Сейчас на одном из дамских форумов я увидела вопрос «Как заниматься на вибромассажере»? И здесь я вспомнила про то волшебство техники, про которое при переезде из старенькой квартиры в дом я совсем забыла. И зря. Ведь вибромассажер мне всегда помогал управляться с маленькими недочетами фигуры (такими как ненавистные «ушки» на бедрах) и с излишними жировыми скоплениями, и с маленькими неуввязками в области спины…
Заполучила я его издавна, после первых родов, как сообразила, что пора приводить себя в порядок. Было это сначала 90-х… Потому что охоту заниматься спортом мне отбили еще в первом классе на уроке физкультуры, речи о том, что фигуру можно поправить физическими упражнениями, в то время не было. Потому я находила другие варианты. И здесь друг приехал из Америки и привез мне это полезное изобретение населения земли.
То, что вибромассажер не помогает избавляться от избыточного веса, могут гласить или те, кто никогда не пробовал им воспользоваться, или те, у кого лень родилась немногим ранее их самих… Для того чтоб итог был, нужно не только лишь знать, как следует верно заниматься на вибромассажере, да и выделять на эти занятия время. В неприятном случае, используя вибромассажер в качестве вешалки для одежки, похудеть вправду не получится.
Действие вибромассажера основано на принципе механической вибрации. Что происходит с вашим организмом во время занятий? Благодаря массажу усиливается кровообращение и улучшается питание тканей, подвергшихся обработке. В процессе проведения массажа происходит отток лишней воды и сжигаются калории. Кстати, неплох вибромассажер не только лишь в плане улучшения внешнего облика, да и в качестве оздоравливающего прибора.
Включив прибор на небольшую мощность, можно расслабиться перед сном, а увеличив интенсивность массажа, можно отлично взбодриться перед рабочим деньком. Главное, нужно держать в голове, что после массажа нужен маленький отдых и категорически нельзя переохлаждаться. Как и хоть какой вид массажа, «механический вид» имеет ряд противопоказаний, потому, перед тем как заниматься на вибромассажере, лучше посетить доктора и проконсультироваться с ним.
Если доктор не лицезреет обстоятельств, чтоб вы отказались от массажа, то можно приступать к занятиям. Каждый сеанс может продолжаться менее получаса. При этом на каком-то отдельном участке тела не рекомендуется задерживаться более 3 минут.
Отдельного разговора заслуживает зона шейки. На этом участке тела нельзя использовать мощнейший режим вибромассажера. А при неких заболеваниях (к примеру, заболевании щитовидной железы) массаж делать нельзя. Начинать массаж других участков тела также рекомендуется с внедрением самой низкой интенсивности прибора. Равномерно интенсивность можно наращивать. Если вы почувствуете дискомфорт, то занятия стоит закончить.
С особенной осторожностью стоит массажировать область животика, а если есть «женские проблемы», то лучше вообщем отрешиться от массажа в этой области. Не массажируйте внутреннюю поверхность ноги, потому что там находятся лимфоузлы, которые нельзя пережимать, а массируя эту часть тела механическим прибором, вам навряд ли получится держать под контролем силу нажима ленты.
Если вы все еще читаете эту статью, означает, вам просто нужен вибромассажер. Ведь вибромассажер нужен людям, принужденным много времени проводить в сидящем положении. Данный аппарат поможет вернуть обычное кровообращение и позволит избежать дискомфорта и болей в спине.
Пока я не забыла про собственного помощника-спасителя, я делала массаж курсами, так мне порекомендовал доктор. Выходило два курса в год по 15-20 дней. Дополнительные сеансы я проводила в случае возникновения болей либо дискомфорта (у меня в области спины). Обычно, требовалось еще сеанса по 3-4 за месяц, сидящая работа сказывалась на моем здоровье… Вспомнила, вдохновилась на новые «подвиги»… Иду доставать собственный массажерчик, сейчас мой процесс похудения пойдет еще резвее!