Фитнес — это стильно, здорово, престижно, в конце концов. Сейчас все что-то качают, кое-где прыгают, и имеют в кошельке прекрасную пластиковую карту.
Совершенно точно, влиться в тонкие ряды поклонников физкультуры стоит хотя бы по причинам, связанным со здоровьем.
Можно, естественно, крепить его и в ближнем парке, но вот если охото более проф подхода, появляется масса вопросов. И 1-ый из их: «Какой фитнес-центр избрать?»
Попытаемся проанализировать пользующиеся популярностью предложения. Чтоб избрать фитнес-центр, необходимо знать свои потребности
Понятное дело, что у дамы 40+ и девицы 18 лет они будут различными. Но вот звучат наши формулировки очень уж похоже.
Опрос, проводимый сетью «Алекс-Фитнес» показал, что более 80% клиенток переступают порог спортивного клуба с целью похудеть, и им в общем-то не очень принципиально, чем для этого придется заниматься. Схожий подход позволяет избрать спортклуб по аспектам удаленности/близости от дома либо работы, стоимости и другим, не связанным с тренировками.
Итак, вам подойдет хоть какой клуб, если ваша цель:
Похудеть
Подтянуть мускулы
Накачать дополнительный объем в неких зонах
Совладать с дряблостью, отеками, целлюлитом.
Cпециализированными аспектами для выбора являются последующие цели:
Желание научиться плясать
Спортивные амбиции в бодифитнесе, фитнес-бикини, пауэрлифтинге либо кроссфите
Потребность не только лишь в телесном совершенствовании, да и в духовном росте
Необходимость глубочайшей реабилитации после травм спины, суставов либо суровые трудности со здоровьем плюс неважно какая «фигурная» цель. Где научиться плясать
Вам стоит сходу ограничить собственный поиск танцевальными студиями. Благо, эстетические задачки, вроде подтяжки мускул и уменьшения животика, тренировки в их тоже благополучно решают.
Сетевой фитнес-центр с занятиями типа Зумбы, Танца Животика и Стрип-Пластики вам не подойдет просто поэтому, что эти тренировки не расчитаны на то, чтоб обучить двигаться прекрасно. Они созданы для того, чтоб хоть какой человек мог интенсивно двигаться. Чувствуете разницу? Достижение спортивных результатов
Этот вариант просит анализа рынка. Созвонитесь с Федерацией того вида спорта, которым собираетесь заниматься, и получите перечень тренеров, готовящих к соревнованиям. Дальше отыскиваете клуб, где работает определенный спец, созваниваетесь и назначаете встречу.
Брать карту стоит только после того, как выберете тренера. У каждого специалиста собственный подход, под который и подбирается определенный зал с оборудованием.
Естественно, вы сможете готовиться и без помощи других в сетевом спортзале, но в данном случае стоит заблаговременно настроиться на посещение клуба днем либо в обед, чтоб не участвовать в «вечернем столпотворении», а вправду трениться по плану. Гармония тела и души
Этот вариант предназначен для тех, кто просто не осознает, для чего час прыгать либо подымать штангу, если результаты все равно зависят от связи тела и разума. С таким миропониманием — исключительно в школу йоги.
Здесь следует выбирать зависимо от физической формы и духовных потребностей. Оживленным, порывистым «девицам в движении» больше подойдет Аштанга-Виньяса йога, либо Power Yoga, углубленным в себя — Ишвара, и практически всем — базисная Хатха-Йога. Для реабилитации после травмы
Если нужна реабилитация, стоит направить внимание на проф студии пилатеса, либо залы, где преподают кинезис и гимнастику Бубновского. В сетевом спортзале, вероятнее всего, тоже есть пилатес, но, поправде, он не для реабилитации, а для быстрейшего набора ОФП людьми «с полным отсутствием физической формы».
Не считая того, в студиях работают спецы конкретно целебного направления, нередко с мед образованием, а фитнес-центрах пилатес нередко ведут или бывшие танцовщицы, или просто подходящие по темпераменту инструкторы аэробики.
Итак, определившись с направлением, ищем адреса клубов, школ и студий в подходящем районе и приступаем к обзвону и просмотру. Как избрать фитнес-центр новенькому и не утратить средства
Эффективность ваших занятий, в главном, находится в зависимости от 2-ух составляющих:
Желания заниматься конкретно тем видом спорта, который вы избрали.
Приятной атмосферы в клубе во всех смыслах этого слова: от квалификации инструкторов и персонала до очевидного наличия свободного места в раздевалке и жаркой воды в душе.
И если с первым вопросом вы должны обратиться только к для себя, то вот со вторым стоит идти в клуб.
Для начала обусловьтесь, с чем вы сможете смириться при условии высочайшего свойства занятий. Кому-то не очень принципиально парковочное место, другим — наличие шкафчиков для бронирования, третьим совсем не принципиально, работает ли клуб днем. Составьте маленький перечень неважных вещей, и оправляйтесь на просмотр.
Обычно «прогон» потенциального клиента по помещениям клуба не достаточно что дает самому клиенту и сильно много — грамотному менеджеру по продажам. Вы видите все эти выкрашенные броской краской стенки, улыбающихся людей, слышите звучную музыку и вот готовы достать кошелек. Но…
Лучше придите в другой денек, со спортивной формой, и возьмите пробное занятие у инструктора, к которому вы планируете ходить. При этом, если в планах только групповые тренировки, туда и идите. И лучше вечерком, в самое «пиковое» время.
Исключительно в реальных критериях вы можете осознать, ваше это либо нет. Бывает, что «на картинке и по описанию» все смотрится здорово, а вот трениться у этого человека вы не сможете. Ну, душа не лежит. Чтоб не страдать позже с продажей абонемента, берите пробные тренировки.
В общем, в выборе спорт зала работает правило: «Не попробуешь, не узнаешь». Так что пробуйте, смотрите, выбирайте и будьте здоровы.