Колебания веса во время менструации

Колебания веса во время менструации

Наш вес находится в зависимости от огромного количества причин: генетики, рациона, двигательной активности, гормонального фона, обмена веществ. У дам одним из таких причин является к тому же менструальный цикл. Да, да, то самое «проклятие» дамского рода, каждый месяц настигающее нас и мешающее жить. Оказывается, оно к тому же добавляет нам излишних кг. Чего же следует ждать в разные периоды этого цикла?

Менструация

В этот период репродуктивная система дамы «обновляется» и готовится к зачатию новейшей жизни. С началом выделений многие дамы начинают ощущать себя «разбитыми», раздражительными, усталыми и неуклюжими. Жидкость задерживается в организме, и часто, если взвеситься за денек до начала либо в 1-ый денек менструации, то можно увидеть на весах один либо даже два излишних килограмма. У многих возникает также сильное желание съесть чего-нибудь сладкого, что приводит к чувственному перееданию. К счастью, по мере того, как выделения становятся меньше, исчезают и чувственный голод и отечность. Так что к началу «чистых» дней можно увидеть даже уменьшение собственного обыденного веса – услаждайтесь этим, пока есть возможность.

Фолликулярная фаза

Независимо от того, желаете ли вы забеременеть либо нет, ваш организм усиленно готовится к этому. Конкретно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая позже может перевоплотиться в развивающийся плод. При всем этом ваш организм старается отобрать самый наилучший и зрелый яичник и поднимает уровень эстрогена. К несчастью, высочайший уровень эстрогена и набор веса прогуливаются рука об руку, так как эстроген принуждает организм копить жировую массу.

Овуляция

Овуляция представляет собой выход созрелой яйцеклетки из фолликула в брюшную полость с следующим продвижением по маточным трубам к самой матке. С приближением овуляции многие дамы отмечают прилив энергии и увеличение тонуса всего организма. Но, из-за гормональных конфигураций, происходящих в это время в организме, может возвратиться маленькая отечность, также произойти маленькое повышение грудных желез, что вновь может качнуть стрелку весов в сторону увеличения.

Лютеиновая фаза (фаза желтоватого тела)

Сначала этой фазы обычно не происходит ничего существенного. Желтоватое тело появляется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. Эта фаза наступает сразу после овуляции и длится столько, сколько существует желтоватое дело, другими словами в среднем около 12-14 дней. Отечность периода овуляции обычно проходит через некоторое количество дней, и некое время можно вновь услаждаться жизнью и обычным весом. Основная задачка на этой стадии — поддержание баланса гормонов эстрогена и прогестерона, которые желтоватое тело выделяет для подготовки организма к вероятной беременности. Во время последней фазы менструального цикла, придерживаясь диеты и занимаясь спортом, вы сможете легче скинуть вес, чем в хоть какое другое время. Как демонстрируют исследования, дамы сжигают на 30 % больше калорий за время от 2-ух недель после овуляции до 2-ух дней перед менструацией.

Но через некоторое количество дней начинается ПМС-сумасшествие. Организм готовится вынашивать предполагаемую беременность, и усиленно стареется запасти как можно больше питательных веществ. Вы не только лишь начинаете ощущать беспричинный голод, но вам то и дело начинает хотеться сладкого, соленого, жирного. В эти деньки переедание может добавить вам от 500г до 1 килограмма избыточного веса. А позже – весь цикл повторяется поначалу!

Колебания веса из-за гормональных конфигураций зависят от многих причин, в том числе и от возраста дамы. В особенности склонны к отекам дамы среднего возраста, когда гормональный баланс меж прогестероном и эстрогеном начинает сдвигаться в пользу увеличения уровня эстрогена. У юных дам это соотношение в силу возраста обычно сбалансировано. Подвержены этим рискам и дамы с нерегулярным циклом и с ановуляторными циклами, другими словами с циклами, в которые не происходит овуляции. В такие циклы уровень прогестерона резко падает, а баланс 2-ух гормонов сдвигается в пользу эстрогена – а означает, скопления жира. С годами количество ановуляторных циклов возрастает и к 40 годам доходит до 10 из 12 годовых.

Очевидно, как не существует полностью схожих дам, так нет и схожих менструальных циклов. Время овуляции может начинаться ранее либо позднее, тогда и происходит эффект наложения побочных эффектов. Если вы принимаете контрацептивы, гормональные ле

Похожие посты

Красавица, улыбнитесь: Милана Кержакова хандрит в Таиланде в преддверии 25-летия

Aleksandr

Домашний Квас

Aleksandr

«Девушки могут все!»: Саша Чистова — о страхах, мечтах и самом смелом поступке

Aleksandr

Оставить комментарий