Узнаваемый факт: сигнал о насыщении поступает в мозг через 20 минут после пищи. Только представь, сколько излишних калорий можно употребить за этот период времени!
Если ты относишься к любителям стремительных перекусов, то наверное часто страдаешь от изжоги и несварения желудка. Ешь медлительно – и совершенно скоро забудешь об этих дилеммах, ведь тщательное пережевывание каждого куска пищи содействует отличному пищеварению.
Стабильное принятие еды помогает расслабиться и привести в порядок нервишки, другими словами предутверждает стресс. Главное, чтоб пища была смачной.
Согласись, намного приятнее подкрепится в кабинете тем, что было приготовлено дома, чем бежать по многолюдной улице с чизбургером в руках. А приверженцы резвой пищи, меж иным, нередко становятся жертвами вредной еды. Неторопливая трапеза – 1-ый шаг к здоровому питанию.
предыдущий пост
следующий пост
Похожие посты
- Комментарии
- Facebook комментарии