Французская диета

Французская диета — это и человечная система похудения Мирей Гальяно, в какой есть место и вину, и даже сыру, и строгая 14-дневная диета-расписание от «неведомого создателя».

В мире дискуссируют, как это француженки сохраняют стройность при условии, что большая часть блюд местной кухни — жирные либо сладкие, а то и насыщенные сливками и сахаром сразу?

Секрет — в особенном отношении к еде и даже определенной актуальной философии. Истинные француженки соблюдают обычное правило — лучше маленькая порция калорийной, но смачной пищи для утоления голода, чем неизменное жевание чего-то малокалорийного и безвкусного.

Правда, пользующаяся популярностью диета из руинтернета с таким заглавием не имеет ничего общего с кулинарной философией французов. Французская диета: меню из веба

Этот план — строгая малокалорийная и несбалансированная по углеводам диета. При ближнем рассмотрении припоминает «япошку», отличается отсутствием либо чисто символическим завтраком. Денек 1

1-ый прием еды, 8.00: пропустим, можно только чашечку кофе.

Ланч, 13.00: 1 помидор, пучок салата, 2 вареных яичка.

Ужин, 18-19 часов: 100 г говядины с салатными листьями. Денек 2

1-ый прием еды, 8.00: можно съесть сухарик из ржаного хлеба, менее 30 г весом. Снова кофе.

Ланч, 13.00: жареная на растительном масле морковь либо свекла, плюс один мандарин.

Ужин, 18-19 часов: 100 г ветчины либо вареной колбасы с листьями салата. Денек 3

1-ый прием еды, 8.00: как вчера.

Ланч, 13.00: 100 г вареной говядины либо телятины, можно добавить листья салата.

Ужин, 18-19 часов: вареная колбаса, 2 вареных яичка, листья салата. Денек 4

1-ый прием еды, 8.00: снова кофе и кусок ржаного хлеба.

Ланч, 13.00: 1 вареная морковь либо свекла, тертый сыр и 1 яичко.

Ужин, 18-19 часов: фрукты и кефир. Денек 5

1-ый прием еды, 8.00: 1 тертая сырая морковь либо свекла с соком лимона.

Ланч, 13.00: один помидор и 100 г вареной трески.

Ужин, 18-19 часов: 100 г телятины. Денек 6

1-ый прием еды, 8.00: несладкий кофе.

Ланч, 13.00: 100 г вареной курицы и листья салата.

Ужин, 18-19 часов: 100 г вареной телятины. Денек 7

1-ый прием еды, 8.00: несладкий зеленоватый чай.

Ланч, 13.00: 100 г вареной телятины, один апельсин либо три мандарина.

Ужин, 18-19 часов: 100 г ветчины. Денек 8

1-ый прием еды, 8.00: несладкий кофе.

Ланч, 13.00: салат из 1 помидора, 2-ух вареных яиц и всех зеленоватых овощей.

Ужин, 18-19 часов: салат из нежирного вареного мяса (говядина либо телятина) — 100 г и всех зеленоватых овощей. Денек 9

1-ый прием еды, 8.00: несладкий кофе и ломтик ржаного хлеба.

Ланч, 13.00: 100 г вареной телятины.

Ужин, 18-19 часов: салат из ветчины — 100 г и всех зеленоватых овощей. Денек 10

1-ый прием еды, 8.00: несладкий кофе и ломтик темного хлеба.

Ланч, 13.00: одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь либо свекла, 1 помидор и 1 апельсин (либо три мандарина).

Ужин, 18-19 часов: салат из ветчины — 100 г, 2-ух вареных яиц и всех зеленоватых овощей. Денек 11

1-ый прием еды, 8.00: несладкий кофе и ломтик темного хлеба.

Ланч, 13.00: одна средняя по размерам свежайшая морковь либо свекла, 100 г сыра, одно яичко.

Ужин, 18-19 часов: фрукты и стакан кефира. Денек 12

1-ый прием еды, 8.00: одна средняя по размерам свежайшая морковь либо свекла со свежевыжатым соком 1-го лимона.

Ланч, 13.00: один помидор и 100 г вареной рыбы.

Ужин, 18-19 часов: 100 г вареной телятины. Денек 13

1-ый прием еды, 8.00: несладкий кофе.

Ланч, 13.00: 100 г вареной курицы и листья салата.

Ужин, 18-19 часов: 100 г вареной телятины. Денек 14

1-ый прием еды, 8.00: несладкий зеленоватый чай.

Ланч, 13.00: 100 г вареной телятины, один мандарин.

Ужин, 18-19 часов: 100 г ветчины. Плюсы и минусы французской диеты

Плюсов у неё малость. Главное достоинство французской диеты: относительная дешевизна рациона и доступность товаров. С этим меню вы вправду привыкнете не достаточно есть, в особенности, если можете выдержать ее до конца.

Недочеты диеты типичны:
очень не достаточно углеводов,
полное отсутствие нужных жиров, кроме редчайшей порции растительного масла, на котором жарится морковь либо свекла,
странноватые и нетипичные сочетания товаров, вроде тех же жареных корнеплодов с мандаринами. Противопоказания

Категорически не рекомендуется французская диета людям с хоть какими болезнями почек, печени, желудка. Рацион очень скуден, такое ограничение калорий показано только при серьезно замедленном метаболизме, строго под контролем доктора и при исключении обычных физических нагрузок.

Потому до того как решить похудеть на кое-чем схожем, постарайтесь пройти мед обследование и проконсультируйтесь, как минимум, с терапевтом и эндокринологом.

Похожие посты

Кендалл Дженнер откровенно рассказала о борьбе с акне

Aleksandr

Легкий куриный суп с цветной капустой

Aleksandr

Май инглиш из вери бед: 5 стран, где говорят на другом английском

Aleksandr

Оставить комментарий