Продлить жизнь на 35 лет просто!

Друзья

Во время непосредственной трепотни с друзьями в твоем организме интенсивно вырабатывается окситоцин, гормон объятий. Он содействует нормализации кровяного давления, веса, ускоряет процесс излечения после заболеваний, также успокаивающие повлияет на мозг, что может продлить твой актуальный путь на целых семь лет.

Незапятнанные зубы

Бактерии, которые обитают в полости рта, увеличивают риск диабета, инфаркта, ревматоидного артрита и болезней сердца. Если ты хочешь сохранить отменное здоровье до преклонных лет, чисти зубы два раза в денек, а после каждого приема еды применяй зубную нить. По словам ученых из Кливленда, это добавит к твоей жизни 6 с половиной лет.

Работай стоя

Сидящая работа замедляет кровообращение и обмен веществ. Ты проживешь на два года больше, если будешь проводить в кресле наименее 3-х часов в день.

 Сырые овощи

Твоя мать не ошибалась: овощи полезны для здоровья. Съедая всего 60 г сырых овощей в денек, ты продлишь свою жизнь еще на 2 года.

Думай позитивно

Думай только о неплохом, почаще смейся и не переживай по пустякам. Положительное мышление продлевает человечий век на семь лет, потому что замедляет процессы старения, помогает избежать депрессии и предутверждает болезнь Альцгеймера.

Орешки

Детализированный анализ пищевых привычек долгожителей дает основания утверждать, что орешки омолаживают организм. Люди, которые раз в день употребляют этот продукт, пореже мучаются от диабета, гипертонии, аритмии, а поэтому живут на три года подольше других.

Обычный вес

Лишний вес способен уменьшить твой век на три года, потому что провоцирует много томных болезней. Если природа не одарила тебя стройной фигурой, смотри хотя бы за тем, чтоб индекс массы тела не переваливал за 35.

Физические упражнения

Ученые узнали, что физическая активность продлевает жизнь на четыре с половиной года. Так что не ленись делать зарядку по утрам, а вечерком выходить на пробежки!

Похожие посты

Wanted: физиологические дезодоранты для чувствительной кожи

Aleksandr

Праздник нечисти в Каталонии

Aleksandr

Камерон Диас уверена, что все изменяют

Aleksandr

Оставить комментарий