Пять основных условий для будущих мам!

Пять основных условий для будущих мам!

Если Вы уже нашли своего любимого и решили зачать ребенка, то этот материал обязательно должен быть прочитан. Предлагаем Вам всего пять действия, которые необходимо знать и выполнять, для благоприятной беременности.

1. В аптеке продаются таблетки, называются они фолиевая кислота (или витамины B9), их необходимо принимать женщине, которая хочет стать матерью. Прежде, чем вы начнете принимать их, проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом, он будет определять необходимую дозу. Этот витамин очень важен для беременных женщин, ведь его недостаток в организме может привести к выкидышу, плацентарным повреждениям, значительно увеличить риск возникновения различных дефектов у плода, таких как гидроцефалия, синдром Дауна, дефект в позвоночнике, анэнцефалия и другие. Лучше принимать фолиевую кислоту за пару месяцев, до предполагаемой беременности. Так что если вы решили зачать ребёнка, не задерживайте с этим.

2. Необходимо определить те дни, в которые наиболее вероятно забеременеть. Узнать когда у Вас овуляция, можно используя обычный термометр. В течение двух месяцев, каждый день нужно измерять базальную температуру тела. Те дни, когда температура наивысшая, являются наиболее благоприятными для момента зачатия. Такая процедура проводится лежа на спине, желательно утром, в одно и тоже время, для определения наиболее точной температуры.

3. Посетите стоматолога до предполагаемой беременности. В любом случае, вы должны проходить осмотр каждый год, но если вы собираетесь завести ребенка — сделать это нужно обязательно. Залечите все проблемные зубы, потому что они могут быть источником заражения, что может создать серьезные проблемы во время беременности. В конце концов, проблемы с зубами могут возникнуть во время беременности из-за отсутствия достаточного кальция. Таким образом, вы сможете поговорить со стоматологом, он порекомендует подходящее средство, которым можно будет пользоваться во время беременности.

4. Посетите книжный магазин. Там можно купить книги и журналы для будущих мам, выбор огромен. Вы должны прочитать литературу, посвященную развитию плода, беременной женщине, книги о новорожденных и о воспитании детей разного возраста. Если вы мастерица — ищите книги по шитью. Платья для беременных и вещи для малютки, вполне можно сшить самой. Книги содержат много полезных статей, которые вы сможете просматривать за чашкой чая. Купите диски с приятной музыкой, звуками природы, они благотворно повлияют на Вас и на ребёнка.

5. Запишитесь в фитнес-клуб. Это самое подходящее время для того, чтобы подготовить свой организм к девятимесячным перегрузкам. Для предотвращения болей в спине, хорошо делать упражнения, для укрепления мышц брюшного пресса, ног и спины. Хорошо тренированное тело быстрее восстановиться в свои прежние формы после родов. Кроме того, посещение фитнес-клуба возможно и после зачатия. Узнайте у Вашего инструктора специальную программу для беременных.

Вот, пожалуй, и все основные моменты, которые Вы должны выполнять перед зачатием ребёнка. Удачи Вам!


Похожие посты

Знаете ли вы, что дети могут улыбаться и плакать еще до рождения?

Aleksandr

Детские раскладушки, как сделать правильный выбор

Aleksandr

Как избавить ребенка от вредных привычек?

Aleksandr

Оставить комментарий