Пять способов победить депрессию

Проблемы на работе, вялость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далековато не весь перечень причин, которые могут спровоцировать стресс и депрессию.

Если ты увидела у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не торопись пить пилюли – вернуть эмоциональное равновесие можно и другими способами!

Крепкий сон

Постоянное недосыпание подрывает здоровье нервной системы. Это делает тебя уязвимой не только лишь для стресса, да и для вирусных болезней. Чтоб обеспечить для себя высококачественный отдых, приобрети неплохой матрас, запасись благовониями, которые успокаивают и навевают сон ( например, лавандой) и не запамятовай каждый вечер проветривать спальню.

Корица

Несравнимый запах корицы славится своими согревающими и расслабляющими качествами. Не считая того, он способен создавать романтическое настроение. Чашечка кофе с корицей поможет стремительно избавиться от меланхолии и изгнать хандру.

Хурма

В этих сладких оранжевых плодах много витаминов и минералов, недостаток которых может сказаться на настроении. Вот почему хурма считается наилучшим сезонным антидепрессантом!

Кошка

Мурлыканье кошки, согласно исследованиям психологов, тоже помогает успокоиться и вновь обрести душевное спокойствие. Если на сердечко тяжело, проведи вечер в компании нежного лохматого любимца.

Шопинг

Не тайна, что обновки приметно увеличивают настроение и самооценку. Во время прогулки по магазинам не забудь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким!

Похожие посты

AIZEL представит новую модель часов СHANEL Code Coco из черной керамики

Aleksandr

Хлебный домашний квас

Aleksandr

Как привести себя в форму к весне?

Aleksandr

Оставить комментарий