Вкусная польза: как правильно выбирать сухофрукты

Диетологи считают, что сухофрукты – это кладезь витаминов, нужных организму человека.

Тем, кто смотрит за собственной фигурой и питанием, непременно необходимо включать в собственный рацион эти натуральные сладости: они содержат минимум калорий, нормализуют уровень глюкозы и насыщают организм всеми необходимыми субстанциями.

Для того, чтоб сухофрукты приносили максимум полезности организму, необходимо научиться их верно выбирать.

Обращай внимание, чтоб сухофрукты, которые ты собираешься приобрести, были натурального цвета и естественного вида. Курагу насыщенного оранжевого цвета либо ярко-желтый инжир лучше бросить на прилавке, выбрав продукт, который смотрится натуральнее.
Плоды не должны быть мокроватыми либо сырыми. Ни при каких обстоятельствах не дай торговцу уговорить себя: пусть он сам «подсушивает дома», а для тебя необходимо избрать высококачественный продукт, готовый к употреблению. Не смущяйся также попросить понюхать выставленные к продаже сухофрукты – у их не должно быть противного аромата.
Сухофруктами именуются фрукты и ягоды, высушенные естественным методом. Потому не стоит соблазняться на сухофрукты либо цукаты в карамели, шоколаде либо глазури. Вредная оболочка может перечеркнуть всю пользу от потребления сухофруктов.
Выбирая чернослив, направь внимание, чтоб плоды были целыми, блестящими и упругими. В таком случае, когда будешь заваривать чернослив либо обдавать его кипяточком, у тебя будет оставаться целый плод, а не сливовая размазня.
При покупке изюма, приглядись к хвостикам на ягодах – они должны быть сухими. А само наличие плодоножек подтверждает, что виноград не обрабатывали механическим методом, а высушили на воздухе естественным методом.

Похожие посты

КЛЮКВА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ПОЛЬЗА И ВРЕД

Aleksandr

Чем занять ребенка на зимних каникулах

Aleksandr

Хотите родить гения? Занимайтесь спортом!

Aleksandr

Оставить комментарий