Уходу за кожей красивые дамы уделяют, наверняка, огромную часть собственного времени. Те, кому подфартило иметь неплохую кожу, стремятся сохранить ее в таком состоянии дольше, а дамы, которые не являются обладательницами безупречной кожи, всеми силами пробуют сделать ее такой.
Спецы же считают, что несколько нужных привычек посодействуют приблизить эталон.
Кидай курить и защищайся от солнца
Научно подтверждено: ультрафиолет и никотин негативно оказывают влияние на внешний облик человек и его кожу. В процессе опыта, проведенного с этими целями, специалисты сравнили фото 186 пар однояйцевых близнецов и проанализировали анкеты, содержащие подробные данные об их стиле жизни и привычках. Выяснилось, что курившие и проводившие много времени без защиты на открытом солнце смотрятся еще старше собственных сестер и братьев, ведущих более здоровый стиль жизни.
Не переусердствуй с косметикой
Дерматологи убеждены: частая практика одновременного использования дамами огромного количества косметики является неверной. Значительное количество ингредиентов нередко приводит к раздражению кожи, а не считая того, некие составляющие нивелируют действие друг дружку. Спецы считают, что в базисный набор косметики для ухода за кожей должны заходить очищающее средство, увлажняющий и солнцезащитный крем. Не считая того, чем проще твой уход, тем больше шансов, что ты обязательно и часто будешь его соблюдать.
Не меняй нередко косметические средства
Частая смена товаров ухода может причинить вред коже. Нередки случаи, когда дама, используя средство неделю-другую и не видя моментального эффекта, решает, что оно не подходит и покупает последующий тюбик либо флакончик. Дерматологи рекомендуют давать больше времени косметике, чтоб она могла проявить собственный эффект. Использовать косметическое средство необходимо, пока не завершится баночка либо тюбик, и только после чего можно делать вывод – отлично данное средство для ухода либо нет.
Пей витамин А
Ретинол, который еще именуют витамином А, интенсивно борется с морщинами, уменьшает прыщи, содействует выработке коллагена и улучшает общую текстуру кожи. Но, препараты с витамином А могут вызвать раздражение кожи – шелушения и покраснения. Потому принимать их необходимо в малых дозах – по 2-3 крупинке на ночь через 2-3 денька.
Смотри за своим образом жизни и верно питайся
Сначала, направь внимание на длительность и качество ночного сна. Конкретно в это время в нашей коже происходят процессы клеточного обновления и роста коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и упругость кожи. Спецы рекомендуют спать более 7-8 часов в день. Физическая активность и пребывание на свежайшем воздухе содействуют улучшению кровообращения и притоку питательных веществ к коже. Включай в собственный рацион больше овощей и фруктов, а от жирных и томных мясных товаров, сладких и мучных блюд лучше вообщем отрешиться.