Хватит выкаблучиваться!

Хватит выкаблучиваться!

Дама на шпильках смотрится очень презентабельно. Но за чрезмерное увлечение таковой обувью можно недешево поплатиться

Не значительны ли жертвы?

По статистике, любая 10?я дама носит шпильки почаще 3-х дней в неделю и приблизительно любая 3-я фанатка таковой обуви с нее временами падает. Но вред от больших каблуков этим не ограничивается. Давайте считать, какие части тела могут от их пострадать.

Ступни и пальцы ног. При хождении на больших каблуках у нас сдвигается центр масс, а это увеличивает нагрузку на стопы в 5–6 раз. Каждые 2 см каблука наращивают давление на пальцы ног на 25%. Возникают натоптыши, а с течением времени развивается плоскостопие, в особенности если к нему есть расположенность.

Колени. Все из-за той же завышенной нагрузки мучаются и коленные суставы – самые нагрузочные в нашем теле. Потому с годами любительниц шпилек может ждать расплата в виде артроза.

Голени. При нередкой и долгой ходьбе на каблуках деформируется икроножная мускула. Можно разрушить и так называемое ахиллово сухожилие, проходящее от пятки к мускулам икры. Из-за долгого хождения на каблуках оно «ссыхается» и укорачивается, становится наименее гибким. Потому модница, целый денек проходившая на шпильках, придя домой и переобувшись в тапочки, рискует травмировать ахиллово сухожилие.

Позвоночник. Хождение на больших каблуках изменяет угол наклона тела, поэтому всем, кто предпочитает схожую обувь, приходится мучиться от приобретенных болей в нижней части спины. А так как каждый сантиметр каблука наращивает нагрузку на позвоночник на 7–10 кг, то расплатой за красоту могут стать грыжи межпозвонковых дисков, исцеление которых иногда просит операции.

Голова. Считаете, что эта связь уж точно надумана: где голова, а где ноги! А вот и нет! При хождении в обуви с высочайшим каблуком сосуды в позвоночнике и других органах сокращаются, нервишки ущемляются и в конечном итоге органы недополучают нужное количество крови. Потому большинству поклонниц больших каблуков знакомы мигрени и мигрени.

Внутренние органы. Если нередко ходить на больших каблуках, изменяется положение всех внутренних органов, и это далековато не наилучшим образом сказывается на работе мочеполовой системы. Некие исследователи винят высочайший каблук в развитии дамского бесплодия и фригидности.

Как посодействовать ногам

Вложите в ваши туфли толстые мягенькие стельки. Они будут амортизировать удары при ходьбе и защитят коленные суставы.

Выбирайте туфли точно по ноге, чтоб они не болтались, да и не нажимали. Мысок обуви должен быть округленным – узенькие носы деформируют пальцы ног.

Часто крепите мускулы ног, выполняя обыкновенные упражнения: сгибайте и разгибайте ступни, крутите стопой в различные стороны по кругу. При хоть какой способности ходите с босыми ногами.

Посреди денька найдите время снять шпильки и прогуляться малость в обуви на более низком каблуке.

Вечерком помассируйте ступни и сделайте теплую ванночку для ног. Это поможет снять напряжение и сделает лучше кровообращение в ногах.

Кстати

Полное отсутствие даже маленького каблучка может принести ноге не наименьший вред, чем шпилька. Для ежедневной обуви нужна модель с устойчивым, толстым каблуком средней высоты, 3–4 см. К тому же ногам вредоносны резкие контрасты. Потому перебегать на обувь со сплошной подошвой после долгого ношения туфель на шпильке необходимо равномерно.

Принципиально

Высочайшие каблуки приводят к нарушению кровоснабжения в ногах, а это риск варикозного расширения вен. Девицам, чьи матери и бабушки мучались от варикоза, такая обувь и совсем противопоказана.

Похожие посты

Как стать незабываемой в постели

Aleksandr

Лучшие образы «Оскара»-2018

Aleksandr

Вместо спорта и диет: Айза и другие звезды, похудевшие благодаря липосакции

Aleksandr

Оставить комментарий