Смородину в этом рецепте можно заменить любыми кисловатыми ягодами, например, вишней или клубникой.
Ингредиенты
- банан: 1 шт.
- смородина: 3 ст.л.
- йогурт или кефир: 150 мл
- овсяные хлопья: 3 ст.л.
1. Смешать в чаше блендере нарезанный банан, добавить йогурт, промытые ягоды и овсяные хлопья.
2. Взбить все до получения однородной массы.
3. Перелить в стаканы и подавать, украсив ягодами и кружочками банана.