Женщины должны быть плотоядными

Дамы должны быть хищными

У дам и парней различная не только лишь логика, да и мозги, сердечко, сосуды, печень… Потому, даже сидя за одним столом с мужиком, дама должна питаться чуть по другому

Обычно дамам советуют есть в большей степени фрукты, овощи, бобовые, продукты из цельного зерна, также рыбу и птицу. Как показано в серьёзных исследовательских работах, при таковой еде смертность у их ниже, чем у любительниц так именуемой «западной диеты». Последние питаются в большей степени переработанным мясом (полуфабрикаты, колбасы, сосиски), картофелем фри, продуктами из муки маленького помола и сладостями. Посреди их общий показатель смертности выше на 17%, а смертности от заболеваний сердца и сосудов — на 28%. Никто не спорит, «западная диета» ужаснее, да и предлагаемая ей кандидатура не достаточно учитывает особенности дамского организма и его пищевые потребности на различных шагах жизни. Не верите?

Битва за металл

Молвят, что дамы легче растрачивают презренный металл, так как страсть к покупкам у их в крови. Может быть, это и так, но однозначно понятно, что они еще легче парней расстаются с другим металлом, который у их тоже в крови, — с железом. Беременность, кормление грудью и, самое главное, критичные деньки наносят серьёзный урон его припасам. В итоге: маленький гемоглобин (железо — его главный компонент), анемия, недочет кислорода по всему организму, слабость и маленький актуальный тонус, как молвят на данный момент, либо бледноватая немочь, как гласили ранее.

При кровавых критичных деньках естественные утраты железа могут быть настолько значительны, что одним питанием их не компенсировать. В особенности таким, которое советуют выше. Но даже когда всё не так критично, дамам в отличие от парней необходимо дополнительное железо. А для этого нужно быть хищными — несчастные яблоки, в которые некие народные доктора рекомендуют втыкать гвозди, чтоб насытить их металлом, и гречка не посодействуют — железо отлично усваивается только из животных товаров вроде мяса и в особенности печени. Почему? В их оно содержится точно в таковой же форме, как и в нашем организме, — в виде так именуемого гема, входящего в состав гемоглобина. Потому даме не стоит делиться собственной порцией стейка с возлюбленным мужиком. Естественно, мясо должно быть не очень жирным, поступать в организм не в виде колбасы либо полуфабрикатов (допускаются только домашние котлеты) и сопровождаться овощным гарниром, а не картошкой либо крупой.

Всё это очень принципиально не только лишь самой даме, да и её будущим детям. Если в материнском организме не достаточно железа, его не будет хватать и ребёнку. И не только лишь железа. В момент зачатия и в 1-ые два месяца беременности в организме будущей мамы должно быть довольно фолата (фолиевой кислоты). Этот витамин препятствует развитию врождённых пороков. В США им даже обогащают многие продукты. Его больше всего в печени, мясе и зелёных листовых овощах, в каких фолиевую кислоту в первый раз и открыли (об этом, кстати, гласит её заглавие — лист на латыни именуется «фолиум»). Фолат поможет и ребёнку, и материнским сосудам, защитит их от развития атеросклероза. Так что капусты, салаты и зелень в женской диете неотклонимы.

Костный капитал

Кости — ахиллесова пята красивого пола. Остеопороз, равномерно «съедающий» костную ткань и делающий её хрупкой, у дам встречается в 4 раза почаще, чем у парней. А у роскошных блондинок — ещё почаще. Проявляется болезнь в старости, но её фундамент закладывается в юности. До 25 лет костная ткань формируется, а после 30-35 она только слабнет, теряя скопленный до того кальций. Потому в протяжении всей жизни, и в особенности в детском и подростковом возрасте, дамам необходимо дружить с молоком и продуктами из него. Даже жирными — в молочных жирах много витаминов D и К2, которые помогают правильному усвоению кальция, направляя его в кости, а не в стену сосудов, делая её жёсткой. А вот кальций в пилюлях, как совершенно не так давно было подтверждено в серьёзных исследовательских работах, работает с точностью до напротив — вредит сосудам и не помогает костям. И ещё один аргумент в пользу мясного: витаминная «парочка» D и К2 в солидном количестве содержится в мясе, печени и яичках.

Есть ещё дамские заболевания, про которые вслух не молвят, но молчать о их криминально. С циститом и уретритом знакомы больше половины всех дам. Некие из-за их просто посиживают на антибиотиках, но есть природное средство, помогающее в лечении и предупреждении этих зараз. Его признаёт даже нау
чная медицина. Это клюква. Она не даёт микробам закрепиться в организме, и болезнь не развивается. Схожим действием владеют и другие ягоды. К огорчению, соки и морсы из их всегда богаты сахаром, потому пытайтесь почаще есть просто ягоды — свежайшие, мороженые, сухие. Отлично добавлять их в кисломолочные продукты, бактерии которых главные неприятели возбудителей этих дамских заболеваний.

Похожие посты

Сходила в зал — и поумнела: доказана связь спорта и развития мозга

Aleksandr

«Ангельская» диета: как скинуть 8 кг за две недели

Aleksandr

«Время не пришло» Егора Крида покоряет сердца в Apple Music

Aleksandr

Оставить комментарий