Детокс натуральными средствами

Детокс натуральными средствами

Детоксикация стала чуть ли не назойливой мыслью у адептов оздоровления. На самом же деле наше тело обладает совершенно сконструированными системами для полного, поочередного очищения: печень высвобождает кровь от товаров обмена, почки убирают из организма токсины и лишниие органические вещества (углеводы, аминокислоты и др.), кожа защищает от небезопасных микробов и неблагоприятных воздействий среды.

Чтоб уменьшить нагрузку на эти естественные фильтры, нам необходимо только малость скорректировать обычный стиль жизни. И пользоваться естественными средствами для поддержания в тонусе этих 3-х принципиальных органов.

К примеру, приемами фитотерапии.

ОБЛЕГЧИТЬ РАБОТУ ПОЧЕК

Сигналы волнения

Почки, реальный центр узкой чистки, задерживают и выводят из нашего организма шлаки. Трудности с почками нередко ощущаются как боль в пояснице, потому время от времени почечная дефицитность выявляется очень поздно. Вялость, гипертония, отеки ног либо изменение цвета мочи – не непременно признак нефункциональности почек, но это повод для похода к доктору.

Верный ответ

Не стоит пить очень много воды. А конкретно это мы и склонны делать, думая, что так мы очищаем почки. «Полтора литра воды в денек являются рекомендуемым количеством в случае цистита либо камешков в почках», – подчеркивает нефролог Жильбер Дере (Gilbert Deray). На что вправду следует направить внимание, так это на количество соли, которое мы употребляем. Соль точно так же, как некие антивосполительные средства (аспирин, ибупрофен…), делает предпосылки для образования камешков. Это касается и белковой диеты: при усвоении животных протеинов появляется мочевина, для устранения которой требуется усиленная работа почек. Фитотерапевтические сборы для почек могут включать спорыш, полевой хвощ, плоды боярышника. «Чай на базе сборов этих растений не только лишь понижает риск образования камешков в почках, – убеждает Лена Корсун, заместитель директора по целебной работе Института фитотерапии, – да и обладает антисклеротическими качествами, уменьшает возможность образования холестериновых бляшек».

РАЗГРУЗИТЬ ПЕЧЕНЬ

Сигналы волнения

Печень производит желчь, облегчающую усваивание жиров. Тяжесть в животике, затрудненное прохождение еды и «тяжелое» дыхание могут быть связаны с застоем желчи либо перегруженностью печени. Стресс и раздражение – одни из обстоятельств сужения желчных протоков, потому раздражительных людей, склонных к гневу, нередко именуют желчными. В китайской медицине за такие негативные эмоции, как гнев, отвечает конкретно меридиан желчного пузыря.

Верный ответ

Постарайтесь вывести из рациона продукты, прошедшие промышленную обработку (пицца, готовые пельмени и котлеты, кондитерские изделия), в каких очень много сахара, жиров и соли. Один-два денька каждого месяца делайте вегетарианскими, чтоб разгрузить пищеварение. Лимон как и раньше остается детокс-фруктом номер один: «Каждый денек стоит выпивать сок, выжатый из половины лимона, – это прочищает печень и упрощает вывод желчи», – подчеркивает спец по вопросам диетического питания Арно Малубье (Arnaud Maloubier).

При ощущении тяжести в печени попытайтесь заваривать травяные сборы – их можно употреблять как чай. Укроп, шалфей и розмарин упрощают выработку и вывод желчи; репейник (лопух) и одуванчик помогают при ослабленной функции печени. Рекомендуется пить их не повсевременно, а курсами – к примеру, два трехнедельных курса в год.

ПРИСЛУШАТЬСЯ К КОЖЕ

Сигналы волнения

Кожа – это орган, который дает нам информацию (о холоде, тепле, о нежном прикосновении) и сразу защищает от наружной злости, играя роль неприступного барьера. Кожа обменивается с окружающей средой не только лишь информацией, она дышит и выделяет разные вещества: себум для защиты, пот для поддержания неизменной температуры, метаболиты (продукты обмена)… Для нас эта связь не явна, но те либо другие трудности с кожей всегда предупреждают нас о более масштабных проблемах в организме: «Акне, дерматиты, покраснения, шелушения нередко сопровождают нервный либо физический стресс, могут стать показателем органических дисфункций либо системных болезней, – подчеркивает дерматолог Лена Фуфлыгина. – Кожные реакции могут свидетельствовать и об интоксикации организма: когда печень и почки не управляются с выводом токсинов, организм пробует вывести их через кожу».

Верный ответ

Дайте собственной коже возможность подышать: минимум синт

Похожие посты

Kids’ Choice Awards-2018: Хайди Клум, Мелани Браун, Мэрайя Кери с детьми и другие гости премии

Aleksandr

Дюкан, Кремлевка и другие: почему белковые диеты — зло!

Aleksandr

Цветная капуста с фаршем

Aleksandr

Оставить комментарий