Диету на крахмалах выдумал Д. Макдугалл, дипломированный диетолог из Гавайского института.
Доктор не побоялся сломать стереотипы, и предложил своим худеющим клиентам перейти на крахмалосодержащую пищу.
По словам доктора, человеческий организм легче всего усваивает конкретно крахмалы.
Как следует, питаясь картошкой, рисом и бананами, можно стремительно похудеть, не испытывая при всем этом сильного голода. Готова рискнуть и испытать на для себя эту нетипичную систему питания? Запомни ориентировочный рацион:
Завтрак: сваренная на воде овсяная каша с добавлением фруктов, но без масла.
Перекус: горсточка орехов либо всех семечек.
Обед: салат из новых овощей, вареной картофель.
Перекус: зеленоватое яблоко или банан.
Ужин: вареная чечевица с овощами и рисом без прибавления масла.
Направь внимание, диета на крахмалах не подходит тем, кто мучается от недостатка животного протеина, потому что стопроцентно его исключает.
Д. Макдугалла рекомендует раз и навечно отрешиться от мяса, рыбы, яиц, икры и даже продуктов из молока. Более того, диетолог воспрещает употреблять консервы, выпечку и все сладости не считая сухофруктов.
На заметку: многие спецы считают, что схожее меню подойдет только для разгрузочных дней после злоупотребления мясными блюдами. Не забудь проконсультироваться со своим доктором, до того как сесть на эту диету!