Головные боли подстерегают всех.

Головные боли подстерегают всех.

Головная боль преследует практически всех людей. У одних она проявляется очень часто и стала постоянным спутником, у других же головная боль является, скорее, следствием переутомления, длительной сидячей работы без перерывов. Причем, чаще от болей страдают женщины.

Если Вы относитесь к первому типу людей, то Вам стоит задуматься о лечении и обратиться к врачу, ведь постоянные головные боли могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. К счастью, это встречается не так часто.


Чаще головные боли являются следствием перенапряжения, стресса, сильного нервного истощения, а, также, работы за компьютером, просмотра телевизора, длительного чтения, особенно, когда тело находится в неправильном положении. Подавляющее большинство людей относится именно к этой группе.

Определим основные причины возникновения головной боли:

  • нервное истощение
  • депрессия
  • гормональные изменения
  • нерегулярное питание
  • травмы головы или позвоночника
  • искривление позвоночника (сколиоз, неправильная осанка)
  • метеозависимость (реакция организма на изменение погоды)

Причиной боли может быть также недостаточное поступление кислорода в отдельные участки мозга, вызванное ущемлением нервов в шейном отделе, употребление определенных продуктов (шоколад, кофе, алкоголь) или прием лекарств.

Перечислить абсолютно все причины невозможно, так как их довольно много и каждый человек реагирует на тот или мной возбудитель боли по-разному.

Избавиться от головной боли можно несколькими способами:

  • массаж шейного отдела или, в отдельных случаях, всего позвоночника
  • прием лекарственных препаратов (по рекомендации врача)
  • лечение депрессии, выход из угнетенного состояния
  • употребление продуктов, которые способны уменьшать боль (например, оливковое масло, чай с мятой)

Как известно, болезни лучше не лечить, а предупреждать, поэтому придерживайтесь нескольких простых правил, и головные боли станут посещать Вас крайне редко, а, может, и вовсе исчезнут.

Для профилактики головной боли:

  • проводите меньше времени за компьютером
  • чаще делайте перерывы во время работы
  • прогуливайтесь на свежем воздухе
  • спите на анатомических подушках
  • отдыхайте в течение дня, подкладывая под шею маленькую подушку

Если Вы постоянно ощущаете головные боли, обратитесь к врачу, чтобы определить причину их появления и не занимайтесь самолечением. Позаботьтесь о своем здоровье и организм обязательно отблагодарит Вас!

Похожие посты

Сохраняем здоровье позвоночника

Aleksandr

Сколько вина безвредно для здоровья?

Aleksandr

Сокращение времени сна ведет к ожирению.

Aleksandr

Оставить комментарий