Помнила-помнила и забыла… Случается, не правда ли? «Лиза» предлагает твоему вниманию три упражнения, которые посодействуют вернуть в памяти то, что кажется безвыходно утерянным. Пользуйся на здоровье!
Глубочайшее дыхание
Оказывается, с помощью медитативных упражнений можно вспомнить даже маленькие подробности встречи, которая свершилась годом ранее. Для этого довольно сесть поудобнее, стопроцентно расслабиться, сделать приблизительно 100 глубочайших вдохов и выдохов, а потом на 30 секунд сконцентрироваться на воспоминании позабытой инфы.
Классификация событий
Чтоб для тебя было просто оживить в памяти все действия, заведи привычку кропотливо планировать собственный денек и, естественно, следовать этому плану. Так ты всегда сможешь без усилий на уровне мыслей возвратиться к тому моменту, когда была озвучена утерянная информация.
Мозговое художество
Если для тебя пригодилось вспомнить содержание презентации партнеров, которая проходила несколько недель вспять, не паникуй. Просто представь для себя слайды, которые показывались компаньонами, и поновой их прочитай. Психологи именуют это упражнение образным проигрыванием.