Как нередко, надевая дома лохматый халатик и забавные тапки, ты в один момент вспоминаешь о том, что допустила в нынешнем отчете какую-нибудь ошибку либо просто забыла его доделать?
Как следствие, вечерний отдых опять безвыходно испорчен – ты не перестаешь мыслить о дилемме, а поэтому ссоришься с возлюбленным и ругаешь малышей. Как закончить повсевременно мыслить о работе?
Может быть, советы «Лизы» посодействуют для тебя запамятовать о рабочих неурядицах, и научится услаждаться досугом в кругу близких друзей.
Дай для себя установку
Начни с самого обычного. Попробуй усилием воли переключать свои мысли на чего-нибудть приятное уже в ту минутку, когда выходишь из кабинета. Направь внимание на случайных прохожих, красоту вечерних улиц, чуть-чуть помечтай.
Подключи к процессу друзей и родных
Пусть близкие люди останавливают тебя всякий раз, когда ты заговоришь о дилеммах на работе. А за каждый «срыв» будешь делать желания того, кто увидел, что ты опять погрузилась в мысли о работе.
Установи предел на рабочие вопросы
Обусловь, что для тебя припоминает о работе дома. Корпоративная почта и дискуссии по телефону с сотрудниками? Научись игнорировать звонки служащих и воспрети для себя инспектировать рабочую почту. В конце концов, ты имеешь право отдохнуть!
Доделай то, что тебя волнует
Не можешь отыскать для себя места, лихорадочно вспоминая, выслала ли ты отчет? Заместо того чтоб забивать для себя голову дурными идеями, зайди на минуточку в почту и проверь. Если ты и правда забыла о каком-либо срочном задании, немедленно доделай его, и забудь о работе до самого утра.
Любопытно организуй досуг
Неуж-то на работе для тебя увлекательнее, чем дома? Если так, найди себе интересное хобби, которое будет всецело занимать твои мысли. Варьировать досуг можно и другими методами, например, сходи с детками на каток либо в кинозал.