Скованность и стеснение в постели больше присущи женщинам, чем мужчинам. Это зависит от многих факторов: недовольство своей внешностью, природная робость, слишком критичная самооценка. Не секрет, что поиск недостатков в самой себе — одно из любимых занятий для некоторых женщин.
Полностью пересмотрите свое отношение к себе. Не стоит быть слишком критичной и выискивать недостатки везде. Мужчина даже не заметит ваш сломанный ноготь или небольшой прыщик на носу, а вы уже делаете из этого целую трагедию. Относитесь к себе проще. Не слишком завышайте, но и не занижайте критерии собственной самооценки. Будьте максимально адекватны.
Полюбите себя и свое тело. До тех пор, пока любви к себе не будет, не стоит ждать ее от других. Ищите достоинства в своем образе. Если вы обладательница пышных форм, их тоже можно удачно подчеркнуть с помощью правильного нижнего белья: корсетов, поясов, пеньюаров. Если же вы слишком недовольны своей фигурой, попробуйте сесть на диету или устраивать себе разгрузочные дни. Почаще смотрите на себя в зеркало в обнаженном виде при не очень ярком освещении. Ухаживайте за своим телом. Оно должно дышать свежестью. И совсем неважно, какой у вас объем талии. Если вы умеете правильно себя преподнести, то лишний вес лишь добавит вам соблазнительности.
Воспитывайте уверенность в себе. Посмотрите фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Его главная героиня по совету подруги ежедневно занималась аутотренингом. Вы также можете придумать себе ежедневную аффирмацию, которая поможет вам стать более уверенной в себе.
Читайте специальные форумы в интернете, посвященные сексу, смотрите эротические и порнофильмы. Причем, смотрите с исследовательской точки зрения. Попробуйте запомнить какую-нибудь новую позу, изучите поведение актрис в подобных фильмах. Посмотрите, насколько они раскрепощены. Постарайтесь быть настолько же раскрепощенной в постели. Помните, что ничего плохого и постыдного в этом нет, когда вы наедине с любимым мужчиной.
Учитесь расслабляться. Меньше всего, находясь в постели с партнером, вы должны думать о том, как вы сейчас выглядите. Поверьте, он не обращает внимания ни на ваши возможные складки на боках, ни на целлюлит. Мужчина наслаждается процессом, так насладитесь им и вы. Чем меньше вы будете обращать свое и чужое внимание на свои недостатки, тем меньше вероятность того, что их заметят.
Не занимайтесь сексом в полной темноте. Зажгите свечи, включите ночник. Во-первых, такое приглушенное освещение обеспечит вам выгодные ракурсы, а во-вторых, это очень романтично. Настройтесь на получение удовольствия. Предварительно рекомендуется принять расслабляющую ванну с ароматическими маслами. Отдавайте предпочтение цитрусовым и древесным запахам. Они являются природными афродизиаками.